月經(jīng)期間吃紅糖適合嗎？
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我最近來月經(jīng)有些不適，想喝紅糖緩解一下，想問一下經(jīng)期喝紅糖可以嗎?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，一般情況看來，在月經(jīng)來潮的時候，可以考慮喝點(diǎn)紅糖水，這是可以減輕月經(jīng)期的不適，建議您在月經(jīng)期間，要注意保暖，不要著涼，注意休息，不易勞累和運(yùn)動，不吃辛辣食物，食用有理氣活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡蘿卜等，飲食上要營養(yǎng)均衡，可以多喝些營養(yǎng)湯，也可以用溫?zé)岬乃菽_，如果感到不適熱，可以采用熱敷腹部或喝點(diǎn)紅糖和姜熬的水，玫瑰花茶也可以，必要時口服益母草顆粒調(diào)理月經(jīng)，不要熬夜，保持情緒穩(wěn)定。
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