中老年?duì)I養(yǎng)不良吃什么
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周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
中老年?duì)I養(yǎng)不良可以適量吃雞蛋、牛奶、瘦肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素片、蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，牛奶提供鈣和維生素D，瘦肉含有易吸收的鐵和B族維生素，均有助于改善肌肉流失和貧血。復(fù)合維生素片可補(bǔ)充多種微量營(yíng)養(yǎng)素，蛋白粉適合消化功能減退者快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)，葡萄糖酸鋅口服溶液能糾正鋅缺乏引發(fā)的味覺(jué)減退。食物需根據(jù)個(gè)體消化能力調(diào)整烹調(diào)方式，如蒸蛋羹、溫牛奶等。
日常飲食應(yīng)保證食物多樣化，適當(dāng)增加魚(yú)蝦、豆制品攝入，避免高鹽高脂飲食，結(jié)合散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
