孕婦營養(yǎng)不良吃什么好？
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孕婦營養(yǎng)不良吃什么好？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
可以進(jìn)食蛋白質(zhì)含量較豐富的食物，例如瘦肉、雞、肝、魚、奶、大豆以及豆制品等，保證足夠的碳水化合物，例如土豆、五谷、玉米、白薯等雜糧。適量增加攝入礦物質(zhì)，例如鈣等。孕婦會增加對鈣的需求，可以進(jìn)食鈣含量較豐富的食物，例如豆制品、奶類、海帶和蝦皮等。
