手淫引起失眠之后改掉也睡不著了怎么辦
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手淫引起失眠之后改掉也睡不著了怎么辦
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
過早及長期手淫是不好的，容易導(dǎo)致生殖泌尿系統(tǒng)疾病及神經(jīng)衰弱癥等，時間久了就會導(dǎo)致陽痿、早泄等癥狀。您還年輕，正是長身體的時期，建議不要過于緊的內(nèi)褲，必要接觸性刺激的圖片和聲音等，有睡眠需求的時候再上床睡覺，早晨不要懶床，醒來后即刻起床以免想入非非。您要有毅力戒掉手淫，身體是可以慢慢恢復(fù)正常的!
