孕婦吃紅棗有什么好處？
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問(wèn)題描述：
剛剛要上孩子，但我不知道能吃什么不能吃什么，我想問(wèn)一下醫(yī)生孕婦吃紅棗有什么好處?
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
紅棗中富含維生素C、維生素A和維生素P等，對(duì)增強(qiáng)產(chǎn)婦免疫力非常有幫助。還有紅棗中的葉酸能有效促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。孕婦的心理衛(wèi)生是否健康，直接影響著胎兒的健康，孕婦的情緒悲傷或恐懼，嚴(yán)重者會(huì)造成胎兒早產(chǎn)，甚至胎死腹中。當(dāng)然比較重要的還有就是注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，更要清楚哪些東西該多吃，那些東西不能吃。對(duì)于懷孕期間身體狀況特殊的孕婦來(lái)說(shuō)，紅棗是可以安全食用的。紅棗最適合改善體質(zhì)虛弱、滋補(bǔ)神經(jīng)、安神養(yǎng)胃，正好滿(mǎn)足孕婦的需要。但是每天不能吃太多的紅棗，并且一定要洗干凈并且煮熟后才食用。
