孕期能吃紅棗嗎
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孕期能吃紅棗嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕婦能吃紅棗。紅棗中含有豐富的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能夠防止便秘。另外，紅棗還具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的作用，如果孕婦出現(xiàn)氣血兩虧的癥狀，可以通過食療的方式緩解，比如紅棗。所以，孕婦適當(dāng)食用紅棗，有助于孕婦的身體健康。雖然紅棗口感偏甜，孕婦比較喜歡吃，但是不能多吃，一方面容易引起消化不良，另一方面容易使血糖升高。
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