經(jīng)常面對電腦怎么預(yù)防頸椎病
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經(jīng)常面對電腦怎么預(yù)防頸椎病
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
由于工作原因，需要經(jīng)常面對電腦，很容容易引起頸型頸椎病，可以通過以下幾種方式預(yù)防:1.在面對電腦工作時(shí)間久了之后，會(huì)出現(xiàn)頸椎處疼痛，這時(shí)候需要起身活動(dòng)活動(dòng)，伸個(gè)懶腰，活動(dòng)活動(dòng)頸椎，也可以行局部按摩，每工作一個(gè)小時(shí)，需要休息十分鐘。2.可以再座椅的后背上方放一個(gè)頸椎靠枕，可以有效防止頸椎疲勞。3.面對電腦工作時(shí)，姿勢一定要正確，上身保持端正，不要蹺二郎腿，面對電腦屏幕要超過三十分鐘，調(diào)整電腦桌和座椅在一個(gè)使身體舒服的高度。4.在飲食上，可以多吃一些含鈣高的食物，如核桃、芝麻、豆腐、海鮮等。做到以上幾點(diǎn)，將有助于預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
