懷孕八個(gè)月整夜睡不著怎么回事
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懷孕八個(gè)月整夜睡不著怎么回事
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
懷上8個(gè)月睡不著，這種情況不好，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)干擾胎兒及孕媽媽血壓，建議學(xué)會(huì)自我重新調(diào)整，放松心情，按時(shí)歇息，不要加班，白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，散步，練練孕婦瑜伽，找人聊聊天，做點(diǎn)有意義的事，不要讓自己一個(gè)人獨(dú)處，胡思亂想，學(xué)會(huì)自己解壓，試試看。
