如何正確按摩腹部緩解便秘
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如何正確按摩腹部緩解便秘
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
正確按摩腹部就是兩雙手掌重疊，在肚臍中心順時(shí)針按摩，一般情況就15到20下，按15到20圈，逆時(shí)針按摩15到20圈，早上一次下午一次，這樣子可以促進(jìn)他的胃腸蠕動(dòng)緩解便秘。也有一般情況，假如說(shuō)是你腸蠕動(dòng)一般就順時(shí)針，根據(jù)他的腸子走行方向按摩，如果你逆著他的走行方向可能就會(huì)抑制他的蠕動(dòng)，不能緩解一個(gè)便秘的癥狀。
