按摩心經(jīng)按摩的正確方法
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按摩心經(jīng)按摩的正確方法
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
按摩心經(jīng)的正確方法是可以通過掌根按摩和手掌握空拍打、手指點按等方法進行改善。掌根按摩隨著心經(jīng)走向，用掌根和拇指屈曲在關(guān)節(jié)位做按摩，通過按摩的方法達到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。然后利用手掌根順著心經(jīng)的順序再疏通一遍，要從掌根往下進行推拿。掌根握空拍打可以把手握成空拳狀，拍打心經(jīng)的部位，要沿著心經(jīng)的循行方向在手背內(nèi)側(cè)進行叩擊，叩擊的時候速度要適度，盡量避免用力以后對身體造成損傷。手指點按主要是通過食指或者是拇指作用于心經(jīng)的穴位，也可以用于心經(jīng)上面走向的穴位。通過穴位進行按摩，達到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。
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