涌泉按摩方法有哪些
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涌泉按摩方法有哪些
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
涌泉穴在按摩的時候要先找到準確的穴位，涌泉穴主要是位于足心，主要位于腳掌前1/3的位置上，一般可以通過搓法、揉法以及點穴等方法進行改善。一、搓法。主要是將兩手搓熱，然后對穴位進行捂熱，這個過程中屬于一種比較常見的按摩方法，而且效果也是比較好的，在操作的時候也特別簡單。二、揉法。也可以通過揉法，主要是使用中指揉法或者是拇指揉法，在按揉的過程中，力度一定要溫柔、和緩，并且還需要做到有力和滲透，保持持久性。三、點穴。點穴又被稱之為打穴，在點穴按摩的時候，刺激方法主要是以按摩的手法刺激穴位，一般是以揉捏涌泉穴或者是按涌泉穴為主要的方法。
