6歲孩子一年正常身高增長范圍為5-7厘米。兒童身高增長受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動等多因素影響，存在個體差異。

6歲兒童處于生長發(fā)育相對穩(wěn)定的階段，每年身高增長5-7厘米屬于常見范圍。這個年齡段的孩子骨骼生長速度較幼兒期略有放緩，但仍在持續(xù)增長。身高增長主要通過長骨末端的生長板完成，充足的營養(yǎng)攝入特別是鈣、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白對骨骼發(fā)育至關(guān)重要。每日保證500毫升牛奶或等量乳制品，適量攝入魚類、蛋類及深色蔬菜有助于營養(yǎng)供給。夜間生長激素分泌高峰集中在深度睡眠階段，建議每天保持9-11小時睡眠，盡量在21點前入睡。縱向運動如跳繩、籃球等能刺激生長板，每周進行3-5次，每次20-30分鐘為宜。定期測量身高建議固定時間、同一測量工具，每月記錄一次更準(zhǔn)確。

若年增長不足4厘米或超過8厘米，建議到兒科生長發(fā)育門診評估。生長遲緩可能由慢性疾病、內(nèi)分泌異?；驙I養(yǎng)不良導(dǎo)致，需檢查骨齡、生長激素等指標(biāo)。異常快速增長需排除性早熟等特殊情況。家長應(yīng)建立完整的生長曲線記錄，觀察孩子第二性征發(fā)育情況，避免盲目使用增高保健品。日常注意營造愉快的家庭氛圍，長期心理壓力會影響生長激素分泌。季節(jié)變化對生長速度有影響，春季身高增長往往較其他季節(jié)明顯。