35歲后通過補充賴氨酸實現7厘米身高增長的情況極為罕見，成年人骨骼閉合后身高變化通常與姿勢矯正或測量誤差有關。賴氨酸作為人體必需氨基酸，主要參與蛋白質合成和鈣質吸收，但對骨骨骺閉合后的骨長增長無直接作用。

骨骺線閉合是決定身高增長的關鍵因素，多數人在18-25歲完成骨骼閉合。此階段后長骨不再縱向生長，補充營養(yǎng)或運動難以改變骨骼結構。部分案例中出現的所謂身高增長，可能源于脊柱椎間盤壓力緩解帶來的暫時性身高恢復，或測量時的早晚身高差異。脊柱在夜間休息后椎間盤含水量增加，晨起身高可比晚間高出1-3厘米，但屬于正常生理波動。

極少數存在生長激素異常分泌的成年人，可能出現肢端肥大癥導致的異常骨增長，但伴隨明顯面容改變和關節(jié)病變。賴氨酸補充劑在兒童生長發(fā)育期可輔助蛋白質合成，但對成人骨骼長度無影響。市面上宣稱能增高賴氨酸產品，多存在夸大宣傳。成年人若發(fā)現異常身高變化，需排查垂體瘤等病理性因素。

保持規(guī)律運動如游泳、瑜伽有助于維持脊柱健康，補充含賴氨酸的食物如魚類、豆制品可滿足日常營養(yǎng)需求。建議通過專業(yè)骨齡檢測確認骨骼狀態(tài)，避免盲目使用增高產品。發(fā)現短期內異常身高變化應及時就醫(yī)檢查，排除病理性因素。