五年級學生厭學可通過調整學習環(huán)境、改善親子溝通、激發(fā)學習興趣、尋求專業(yè)幫助、建立正向激勵機制等方式改善。厭學可能與學業(yè)壓力、家庭關系、社交困擾等因素有關，需針對性干預。

1、調整學習環(huán)境

減少嘈雜干擾因素，提供獨立學習空間，書桌光線明亮且高度適宜。與教師溝通適當降低作業(yè)難度或調整任務量，避免因長期挫敗感加重抵觸情緒?？蓢L試將學習任務拆解為小目標，每完成一項給予短暫休息。

2、改善親子溝通

家長需避免用批評指責的方式談論學業(yè)問題，每天固定15-20分鐘傾聽孩子對學校的真實感受。通過角色扮演游戲了解孩子在校社交情況，若存在同伴矛盾需及時與班主任溝通。周末可安排親子共讀時間，選擇孩子感興趣的科普書籍培養(yǎng)閱讀習慣。

3、激發(fā)學習興趣

將學科知識與生活場景結合，如用超市購物實踐數學計算，通過烘焙學習分數概念。允許孩子選擇感興趣的課外讀物或紀錄片作為學習補充，參觀科技館、博物館等場所建立知識關聯(lián)性。對擅長領域給予展示機會，如安排其向家人講解恐龍知識增強自信心。

4、尋求專業(yè)幫助

若伴隨持續(xù)情緒低落、睡眠紊亂或拒絕社交，需兒童心理科評估是否存在焦慮抑郁傾向。學校心理老師可進行學習動機測評，制定個性化行為矯正方案。對于特定學習困難兒童，專業(yè)機構的感覺統(tǒng)合訓練或認知訓練可能改善注意力問題。

5、建立正向激勵

采用代幣制獎勵系統(tǒng)，將作業(yè)完成度、課堂參與度等轉化為可視積分，積累一定分數兌換非物質獎勵如決定周末活動。避免將電子產品作為唯一獎勵物，可提供手工材料包、科學實驗套裝等發(fā)展性獎勵。定期與孩子共同回顧進步，強調努力過程而非結果排名。

家長需保持規(guī)律的家庭作息，避免因自身加班或娛樂活動影響孩子學習節(jié)奏。每日保證1小時戶外活動時間，團體運動項目能改善情緒和社交能力。飲食上增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，適量補充B族維生素有助于神經系統(tǒng)健康。若調整3-4周仍無改善，建議到三甲醫(yī)院兒童保健科進行發(fā)育行為評估。