初二孩子厭學(xué)可通過改善家庭溝通、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、尋求心理支持和建立規(guī)律作息等方式干預(yù)。厭學(xué)通常由學(xué)業(yè)壓力過大、親子關(guān)系緊張、青春期心理變化、同伴影響或?qū)W習(xí)方法不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、改善家庭溝通

家長(zhǎng)需避免指責(zé)式教育，每天留出15分鐘專注傾聽孩子的真實(shí)想法?？蓢L試用非暴力溝通句式表達(dá)關(guān)心，例如我注意到您最近作業(yè)完成得很晚，需要媽媽幫忙嗎。建立每周家庭會(huì)議制度，讓孩子參與制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，賦予適度自主權(quán)。

2、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)

將大目標(biāo)拆解為每天可完成的小任務(wù)，如數(shù)學(xué)作業(yè)分三次完成。與老師協(xié)商暫時(shí)降低作業(yè)難度，優(yōu)先保證基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)掌握。采用番茄工作法，學(xué)習(xí)25分鐘休息5分鐘，逐步延長(zhǎng)專注時(shí)長(zhǎng)。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

結(jié)合孩子興趣點(diǎn)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)內(nèi)容，如喜歡籃球可引導(dǎo)閱讀體育類英文報(bào)道。參觀科技館、博物館等場(chǎng)所激發(fā)探索欲，將學(xué)科知識(shí)與生活場(chǎng)景結(jié)合。推薦數(shù)理化通俗演義等趣味讀物，改變對(duì)學(xué)科的刻板印象。

4、尋求心理支持

若持續(xù)兩周以上拒絕上學(xué)，建議聯(lián)系學(xué)校心理老師進(jìn)行專業(yè)評(píng)估?？煽紤]沙盤治療、繪畫治療等非語(yǔ)言表達(dá)方式，幫助孩子釋放壓力。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用解郁安神顆粒、棗仁安神膠囊等中成藥輔助調(diào)節(jié)情緒。

5、建立規(guī)律作息

固定每天起床、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、睡眠時(shí)間，保證7-8小時(shí)睡眠。周末安排徒步、騎行等戶外活動(dòng)，調(diào)節(jié)多巴胺分泌?？刂齐娮釉O(shè)備使用時(shí)長(zhǎng)，睡前1小時(shí)避免接觸手機(jī)，用聽輕音樂代替刷短視頻。

家長(zhǎng)需保持情緒穩(wěn)定，避免將焦慮傳遞給孩子?？捎涗浐⒆用咳瘴⑿∵M(jìn)步，用具體表?yè)P(yáng)替代籠統(tǒng)夸獎(jiǎng)。定期與班主任溝通，關(guān)注孩子在學(xué)校的社交情況。若出現(xiàn)持續(xù)身體不適或情緒低落超過兩周，建議到正規(guī)醫(yī)院兒童心理科就診。平時(shí)可帶孩子參與志愿者活動(dòng)，通過社會(huì)價(jià)值感重建學(xué)習(xí)意義感，飲食上適當(dāng)增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。