兒童厭學(xué)可通過改善家庭環(huán)境、調(diào)整學(xué)習(xí)方式、關(guān)注心理健康、建立激勵(lì)機(jī)制、尋求專業(yè)幫助等方式干預(yù)。厭學(xué)通常由學(xué)習(xí)壓力過大、家庭關(guān)系緊張、學(xué)校適應(yīng)不良、注意力缺陷多動(dòng)障礙、焦慮抑郁等因素引起。

1. 改善家庭環(huán)境

家長需減少對(duì)成績的過度關(guān)注，避免將焦慮情緒傳遞給孩子?？稍O(shè)立固定的親子溝通時(shí)間，通過游戲或散步等輕松方式了解孩子真實(shí)想法。若存在家庭沖突，建議家長先處理好夫妻關(guān)系，避免讓孩子卷入矛盾。

2. 調(diào)整學(xué)習(xí)方式

將枯燥的知識(shí)轉(zhuǎn)化為趣味游戲，如用積木學(xué)數(shù)學(xué)、通過繪本故事培養(yǎng)閱讀興趣。每天學(xué)習(xí)時(shí)間不宜超過年齡乘以15分鐘，低年級(jí)兒童建議采用20分鐘學(xué)習(xí)+10分鐘休息的番茄鐘法。注意觀察孩子對(duì)哪些學(xué)科特別抗拒，可能與特定學(xué)習(xí)障礙有關(guān)。

3. 關(guān)注心理健康

持續(xù)兩周以上的情緒低落、睡眠食欲改變需警惕抑郁傾向。家長可記錄孩子情緒波動(dòng)規(guī)律，避免在情緒低谷期強(qiáng)迫學(xué)習(xí)。簡單的呼吸訓(xùn)練如4-7-8呼吸法能緩解急性焦慮發(fā)作，具體為吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒。

4. 建立激勵(lì)機(jī)制

采用代幣制獎(jiǎng)勵(lì)小進(jìn)步，如集滿10個(gè)貼紙兌換一次親子活動(dòng)。避免物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，優(yōu)先選擇社會(huì)性強(qiáng)化如真誠的言語肯定。對(duì)于完成作業(yè)困難的情況，可拆解任務(wù)為若干小步驟，每完成一步給予即時(shí)反饋。

5. 尋求專業(yè)幫助

當(dāng)伴隨注意力渙散、攻擊行為時(shí)可能需評(píng)估注意力缺陷多動(dòng)障礙，確診后可遵醫(yī)囑使用鹽酸哌甲酯緩釋片等藥物。對(duì)學(xué)?？謶职Y患兒，心理治療師會(huì)采用系統(tǒng)脫敏療法，從想象學(xué)校場(chǎng)景開始漸進(jìn)暴露。

家長應(yīng)保持每日至少30分鐘高質(zhì)量陪伴，通過共同做家務(wù)等非學(xué)習(xí)活動(dòng)重建親子聯(lián)結(jié)。定期與老師溝通時(shí)，重點(diǎn)了解孩子在校社交情況而非單純課業(yè)表現(xiàn)。若調(diào)整三個(gè)月仍無改善，建議到兒童心理科進(jìn)行韋氏智力測(cè)試、Conners行為量表等專業(yè)評(píng)估。注意觀察孩子是否有隱藏的校園霸凌經(jīng)歷，這類情況需要學(xué)校介入處理。