學(xué)生厭學(xué)可通過調(diào)整學(xué)習(xí)方式、改善家庭溝通、心理疏導(dǎo)、培養(yǎng)興趣、尋求專業(yè)幫助等方式干預(yù)。厭學(xué)通常由學(xué)習(xí)壓力過大、家庭環(huán)境不良、心理問題、缺乏學(xué)習(xí)動力、校園適應(yīng)障礙等原因引起。

1、調(diào)整學(xué)習(xí)方式

將填鴨式學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為游戲化或?qū)嵺`性學(xué)習(xí)，例如用數(shù)學(xué)桌游代替刷題，通過科學(xué)實驗理解物理原理。每日學(xué)習(xí)時間控制在年齡乘以15分鐘的范圍內(nèi)，避免過度消耗注意力。采用番茄工作法分段學(xué)習(xí)，每25分鐘休息5分鐘，低年級學(xué)生可縮短至15分鐘一段。

2、改善家庭溝通

家長需避免用成績作為唯一評價標(biāo)準(zhǔn)，每周至少安排3次20分鐘以上的非學(xué)習(xí)主題對話。建立家庭會議制度，讓孩子參與制定學(xué)習(xí)計劃。當(dāng)孩子表達厭學(xué)情緒時，采用反映式傾聽，先重復(fù)孩子的感受再引導(dǎo)分析原因。

3、心理疏導(dǎo)

對于持續(xù)兩周以上的厭學(xué)表現(xiàn)，可使用兒童情緒量表初步評估。通過沙盤游戲、房樹人繪畫等非語言方式幫助低齡兒童表達壓力源。教導(dǎo)深呼吸放松法，每天練習(xí)3次，每次5分鐘，緩解焦慮情緒。

4、培養(yǎng)興趣

觀察孩子在非學(xué)習(xí)領(lǐng)域的專注時刻，如搭建積木或觀察昆蟲，將其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)切入點。例如通過恐龍繪本引入生物知識，用樂高機器人培養(yǎng)編程思維。每周保留半天自由探索時間，不設(shè)任何學(xué)習(xí)目標(biāo)。

5、尋求專業(yè)幫助

當(dāng)伴隨失眠、食欲改變等生理癥狀時，需到兒童心理科就診。專業(yè)評估可能包括Conners量表、MHT心理測試等。根據(jù)情況采用認知行為治療或家庭治療，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片等抗焦慮藥物。

家長需保持規(guī)律的家庭作息，確保每天1小時戶外活動，多提供富含Omega-3脂肪酸的深海魚和堅果。建立學(xué)習(xí)成就可視化記錄墻，用貼紙標(biāo)記微小進步。定期與老師溝通調(diào)整作業(yè)難度，避免當(dāng)眾批評孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。若嘗試上述方法1個月仍無改善，建議到三甲醫(yī)院兒童保健科進行發(fā)育行為評估。