高二厭學(xué)可通過心理疏導(dǎo)、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)、改善家庭溝通、培養(yǎng)興趣動力、必要時專業(yè)干預(yù)等方式治療。高二學(xué)生厭學(xué)通常由學(xué)業(yè)壓力過大、親子關(guān)系緊張、自我認(rèn)知偏差、同伴影響、潛在心理問題等原因引起。

1. 心理疏導(dǎo)

針對學(xué)業(yè)焦慮可采用認(rèn)知行為療法，幫助學(xué)生識別不合理信念。學(xué)校心理教師可開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動，通過角色扮演緩解考試恐懼。家長應(yīng)避免說教式溝通，采用非暴力溝通技巧傾聽孩子真實想法。對于存在抑郁傾向的學(xué)生，需評估是否需轉(zhuǎn)介至醫(yī)院心理科。

2. 調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)

將大目標(biāo)拆解為每日可完成的微目標(biāo)，如每天專注學(xué)習(xí)25分鐘后休息5分鐘。采用番茄工作法提升效率，允許單科成績有10-15分的浮動空間。與任課教師協(xié)商分層作業(yè)方案，優(yōu)先完成基礎(chǔ)性作業(yè)。建立進(jìn)步可視化圖表，用貼紙記錄每個小成就。

3. 改善家庭溝通

每周設(shè)置3-4次家庭對話時間，討論內(nèi)容不局限于學(xué)習(xí)成績。父母可分享自己青春期經(jīng)歷，降低孩子防御心理。避免在餐桌上批評指責(zé)，創(chuàng)建安全的情感表達(dá)環(huán)境。定期開展家庭活動日，通過合作游戲重建親子信任關(guān)系。

4. 培養(yǎng)興趣動力

發(fā)掘?qū)W科外的特長領(lǐng)域，如編程、繪畫等可驗證能力的活動。參加職業(yè)體驗日活動，了解不同崗位的真實工作狀態(tài)。觀看勵志紀(jì)錄片激發(fā)內(nèi)在動機，但需控制單次屏幕時間在40分鐘內(nèi)。鼓勵參與志愿服務(wù)，通過幫助他人獲得價值感反饋。

5. 專業(yè)干預(yù)

持續(xù)2周以上拒學(xué)需考慮心理咨詢，認(rèn)知行為治療對青少年效果較好。經(jīng)專業(yè)評估后，中度以上抑郁可考慮舍曲林片等抗抑郁藥。對于學(xué)?？謶职Y患者，可采用系統(tǒng)脫敏療法逐步適應(yīng)校園環(huán)境。多動癥共病患者可能需要托莫西汀膠囊配合行為訓(xùn)練。

家長需保持規(guī)律的家庭作息，確保每日7-8小時睡眠時間。準(zhǔn)備富含卵磷脂的早餐如雞蛋牛奶，避免高糖飲食加重情緒波動。每周進(jìn)行3-4次有氧運動，推薦跳繩等可單獨完成的項目。建立學(xué)習(xí)休息的明確界限，如下午6點后不再討論課業(yè)內(nèi)容。定期與班主任保持溝通，但不宜頻繁到校以免增加孩子心理負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)自傷傾向或持續(xù)情緒低落，應(yīng)立即尋求精神科醫(yī)生幫助。