處理不好情緒不僅影響孩子的身心健康，還會(huì)影響家庭的親子關(guān)系。作為家長(zhǎng)如何幫助孩子處理情緒呢？

如何幫助孩子處理情緒：

1.家長(zhǎng)要穩(wěn)定情緒，保持輕松愉快的心情，營(yíng)造輕松的家庭氛圍，注意給孩子減壓而不是加壓，并提醒孩子以平常心看待考試，保持舒暢的心情，提高復(fù)習(xí)迎考效率。

2.孩子有情緒時(shí)，在不影響他人時(shí)，我們給予一定的時(shí)間和空間讓其發(fā)泄。

3.孩子情緒失控，出現(xiàn)爭(zhēng)吵、打人、或破壞東西、環(huán)境時(shí)，應(yīng)立即制止。并且控制在不影響他人的空間讓孩子先發(fā)泄，然后再溝通疏導(dǎo)。切忌出現(xiàn)打罵，說(shuō)教和孤立。

4.鼓勵(lì)孩子說(shuō)出來(lái)，問(wèn)其原因，他期望的解決方案，我們可以按一定比例的滿足他的要求。

5.多給孩子提供發(fā)泄不良情緒的渠道，比如寬容孩子的小脾氣，適時(shí)鼓勵(lì)孩子說(shuō)出自己的真實(shí)想法和感受，給孩子寫小書信，傳遞作為家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)心和情緒疏導(dǎo)。

6.學(xué)會(huì)心理?yè)Q位。當(dāng)孩子對(duì)身邊的人產(chǎn)生抵觸情緒或者意見(jiàn)分歧時(shí)，家長(zhǎng)要幫助他學(xué)會(huì)換位思考，引導(dǎo)他站在對(duì)方的位置體會(huì)，感受別人的心理和想法，幫助他走出負(fù)面情緒等等。