孩子快要中考時，家長需要格外關注他的心理，和諧的家庭關系和心理支持能幫助孩子緩解壓力。家長不僅要積極的關注他的生活和學習狀態(tài)，還要及時的和他溝通交流，這樣才能保證他在中考時有良好的心態(tài)。

臨近中考孩子壓力大如何緩解

一、平穩(wěn)的親子關系。中學生恰逢青春發(fā)育期自我認同快速進步環(huán)節(jié)，常因違逆父母意向而導致親子互動矛盾。鄰近中考，一部分父母想改進一下親子關系，在孩子眼前表現(xiàn)得“更強些”。但保持良好的親子關系并不是一朝一夕，反而是長期的累積。

當孩子遭遇中考而緊張苦惱時，父母不必以關注之名盲目闖進孩子的世界，以防造成親子關系焦慮不安。如果孩子積極找父母閑聊，父母要義無反顧地相互配合，豐富多彩地聆聽，并作出恰當?shù)幕貜汀?/p>

二、提醒孩子注意考場禮儀。在孩子參加中考之前，家長要提醒孩子關注考場禮儀問題，并指導準確姿態(tài)、不輕易走答案泄題的道路，不導致溢出情緒等。此外要及時給孩子表達愛和告誡，以鼓勵孩子運用自己的努力，去挖掘智慧和本領。

三、家長應有積極的心態(tài)。臨近中考孩子壓力大，要讓孩子知道家長是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他。同時多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長要以身作則，才能感染孩子。

一對情緒好性格開朗樂觀的父母，對孩子的一生有著至關重要的影響，這是孩子一生的財富，這個觀點也說明了樂觀積極心態(tài)的作用。

四、幫助青少年設定合理的期望。幫助青少年了解自己的內(nèi)心需求、期望和信念，以便調(diào)整對自己的期待。跟孩子一起探討設定合理的目標，避免過高或過低的期望。過高的期望可能會讓孩子產(chǎn)生壓力，而過低的期望可能讓孩子缺乏動力。

中學生心理壓力大形成的原因

原因1：來自學業(yè)的壓力。由于學習負擔加重，科目增加，他上課時跟不上老師的速度，問題像滾雪球一樣越來越多。這樣每天開夜車，學習效果卻收效甚微。長期超負荷的壓力，產(chǎn)生過度疲勞，一些學生從一開始沒有很好的加以調(diào)整，以適應急轉彎時期，感到壓力很大。

原因2：來同學的競爭壓力。有的孩子學習成績很好，平時測驗成績總名列前茅，但是卻十分擔心別的同學超過他，于是整天一分一秒也不放松學習。由于長期處于緊張狀態(tài)，且時時害怕別人超越，焦慮過度，漸漸地思想不能集中，不能正常思維，滿腦子是問號：“有人超過自己怎么辦？”久而久之，一個學習成績名列前茅的優(yōu)秀學生發(fā)展到無法堅持正常學習。

原因3：考試的壓力。初三孩子平時上課注意聽講，學習成績穩(wěn)定，但是一遇到重要考試時就非常緊張，考前吃不好睡不香，考試時更加緊張，拿到試卷便思維遲鈍。平時得心應手的題目，一下子答不出來，大腦一片空白。

初三孩子上課犯困怎么辦

1、挖掘孩子的學習興趣。家長可以針對孩子的學習現(xiàn)狀，分析孩子學習的優(yōu)勢和劣勢。肯定孩子優(yōu)勢，設法對孩子出現(xiàn)的各方面問題提出解決建議。

2、培養(yǎng)孩子的注意力。注意力是對一定學習活動的指向與集中，家長要經(jīng)常利用孩子在家學習和做事的機會，有意識的培養(yǎng)孩子的注意力。

3、保證孩子的睡眠時間。心理學研究證明15歲左右的孩子，每天必須保證睡眠時間八小時，如果孩子晚上睡得太晚了，就會影響第二天的學習。因此一定要保證孩子充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業(yè)，也可以把時間放到其他空閑時段，當然用時計劃因人而異。