隨著孩子的不斷成長(zhǎng)，他們的自我意識(shí)開(kāi)始逐漸成熟，對(duì)于自己的情緒也會(huì)有更明確的認(rèn)知。當(dāng)他們進(jìn)入青春期的時(shí)候，心理變化是很大的，情緒的穩(wěn)定性很差，可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落的情況。此時(shí)家長(zhǎng)要及時(shí)幫助孩子疏導(dǎo)情緒，以免產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

青春期情緒低落正常嗎

青春期情緒低落是正常的現(xiàn)象，這個(gè)階段孩子大腦控制情緒的區(qū)域仍然處在發(fā)育階段，前額皮質(zhì)沒(méi)有發(fā)育完全，會(huì)停留在消極的一面，所以經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐患∈露兊们榫w低落。那么家長(zhǎng)面對(duì)青春期孩子的各種情緒問(wèn)題，該怎么做呢？

1、孩子在青春期情緒低落是，家長(zhǎng)一定要控制情緒，讓孩子把脾氣發(fā)完，萬(wàn)萬(wàn)不能和他一樣用負(fù)面情緒解決問(wèn)題。每個(gè)孩子都有自己的感受和情緒，當(dāng)他表現(xiàn)出情緒低落時(shí)，不要嘲笑和諷刺，認(rèn)為孩子小不應(yīng)該有情緒低落的表現(xiàn)，或者不引起關(guān)注和重視。

2、找出孩子情緒低落的原因，是因?yàn)樽隽隋e(cuò)事，受了批評(píng)和責(zé)罰？還是丟了玩具引起的？或者是好朋友之間發(fā)生矛盾了？是作業(yè)沒(méi)做好，考試成績(jī)不理想造成的？是比賽沒(méi)有取得預(yù)期成績(jī)等等。讓孩子說(shuō)出來(lái)其實(shí)問(wèn)題就解決了一半。

3、理解和接納孩子情緒上的低落，給孩子一個(gè)擁抱，這一個(gè)擁抱，不僅是對(duì)孩子愛(ài)的擁抱，也是在接受和共情他的情緒。讓孩子可以充分的釋放自己的情緒，可以不用掩飾，不用害怕去表達(dá)自己的低落傷心。父母永遠(yuǎn)在他最需要的地方，敞開(kāi)雙臂給他最溫暖的依靠和擁抱。

4、當(dāng)我們和孩子產(chǎn)生了共鳴，并且找到了產(chǎn)生此情緒的原因時(shí)，就可以采用相應(yīng)的措施去解決。在安慰孩子不要難過(guò)和悲傷的同時(shí)，也要教會(huì)他們?nèi)绾蚊鎸?duì)失敗，面對(duì)失去時(shí)的勇氣和從容。

為什么青春期孩子情緒不穩(wěn)定

青春期的孩子大腦控制情緒的區(qū)域仍然處在發(fā)育階段，雖然學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，但是控制情緒的能力很弱。比如孩子的運(yùn)動(dòng)技能可能比成人還要強(qiáng)大，但是如果運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，或者出現(xiàn)一些小的差錯(cuò)，他們的情緒就會(huì)非常不穩(wěn)定，隨時(shí)都可能爆發(fā)爆發(fā)自己的脾氣。

孩子在青春期大腦發(fā)育不穩(wěn)定的階段，又恰恰和生理混亂、學(xué)業(yè)壓力、社會(huì)關(guān)系、自我形象等交織在一起，大腦承受更大的發(fā)育壓力。所以，孩子的情緒狀態(tài)很容易受到影響。比如孩子會(huì)因?yàn)榭荚嚦煽?jī)、和同學(xué)的沖突、被老師的批評(píng)等因素，而變得情緒低落。