懷孕后孕婦需要有充足的睡眠，可選擇在夜晚21：00~22：00左右入睡，一般對(duì)寶寶比較好。具體如下：

在懷孕以后，孕婦要保證有充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，對(duì)個(gè)人的身體健康以及寶寶的健康成長(zhǎng)具有重要的意義。如果孕婦睡覺的時(shí)間過早，可能會(huì)在后半夜睡醒；如果睡覺的時(shí)間過晚，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，就可能影響孕婦的健康以及寶寶的生長(zhǎng)。所以，孕婦睡覺的時(shí)間可在夜晚21：00~22：00左右比較好。

孕婦還要盡量多吃營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，避免吃垃圾食品，有充分的營(yíng)養(yǎng)攝入；在生活中要戒煙戒酒，生活作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。孕婦還需要定期做好各項(xiàng)孕期檢查，可以了解胎兒以及胎兒附屬物的生長(zhǎng)發(fā)育情況，還可以了解孕婦的身體健康情況。