剖腹產(chǎn)對于女性來說是一種可以免除分娩痛的一種醫(yī)學(xué)手段，而且面對一些身體狀況特殊不適合順產(chǎn)的女性朋友，剖腹產(chǎn)成為了生孩子的首選方式。剖腹產(chǎn)之后，由于腹部有傷口，所以在月子期間更需要特殊照顧。不管是生活上還是飲食上都要謹慎。那么在這段時間里，產(chǎn)婦吃什么能夠?qū)诘幕謴?fù)更好?

剖腹產(chǎn)因為腹部有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，一般來說，傷口愈合過程中最需要的營養(yǎng)元素包括:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等等。

1、鋅:缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

2、脂肪:脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

3、葡萄糖:糖是人類身體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

4、蛋白質(zhì):飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有種瘦肉、牛奶、蛋類等。

5、維生素A:能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

6、維生素C:可以促使傷口愈合。存在于種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

不必對水果說“不“

有些媽媽受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，月子期間不吃生冷食物，甚至連水果都不敢吃，其實有些水果對產(chǎn)后恢復(fù)非常有好處。