產(chǎn)后的疾病是很多生完孩子的新媽媽碰上的，比如說產(chǎn)后奶水不足，很多新媽媽有這種情況，奶水不足，小孩子吃不飽只能吃奶粉，母乳喂養(yǎng)好處多，所以很多新媽媽還是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，但是如果新媽媽沒奶水那該怎么辦呢？

產(chǎn)后新媽媽沒有乳汁的原因

1、身體方面

很多新媽媽在生孩子的時(shí)候消耗體力和精力，再加上產(chǎn)后失血，或是產(chǎn)后一些疾病也會(huì)導(dǎo)致新媽媽產(chǎn)后奶水少。

2、精神方面

新媽媽產(chǎn)后精神緊張，有的壓力大有的緊張有的夫妻關(guān)系不怎么好，在這個(gè)時(shí)候這些外在的因素就會(huì)影響新媽媽的心情，會(huì)讓產(chǎn)婦不愉快，心情不好的話新媽媽奶水就會(huì)不足。

3、飲食方面

產(chǎn)后很多新媽媽有的喜歡吃口味偏重或是比較刺激的食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)淤血阻滯，引起奶水不足的情況。

4、哺乳方面

新手媽媽哺乳孩子的方法不對(duì)，或者是開奶過晚，也會(huì)導(dǎo)致奶水不足。

產(chǎn)后奶水不足如何調(diào)理

增加奶水的方法

哺乳前新媽媽不防給乳房做一個(gè)熱敷。

哺乳前新媽媽可以給乳房做個(gè)按摩，這樣可以刺激奶水的分泌。

每天新媽媽輕輕的拉扯乳頭，這樣也會(huì)刺激奶水的分泌。

新媽媽增加給孩子喂奶的次數(shù)或是用吸奶器吸奶，一天10次左右。

喂奶和擠奶的時(shí)候，可以邊聽音樂邊操作，讓自己的身心更輕松更愉快。

喂奶前半個(gè)小時(shí)左右可以喝些水。

調(diào)整好心態(tài)，保證擁有一個(gè)好的睡眠，這樣奶水才會(huì)足。

少吃生冷的食物。

注意時(shí)不時(shí)的補(bǔ)充水分，多喝新鮮的魚湯雞湯等有營(yíng)養(yǎng)的湯。