三伏天坐月子，對(duì)媽媽來說是一個(gè)很大的考驗(yàn)。相比于其他任何季節(jié)，夏天坐月子會(huì)給媽媽帶來更大的挑戰(zhàn)，更何況是一年中最熱的三伏天，由于天氣過于炎熱，而月子里的媽媽身體又較為虛弱，所以會(huì)有很多的不便和麻煩。那么，為了自身健康，三伏天坐月子，媽媽該注意哪些事項(xiàng)呢?

1、防著涼

三伏天雖然天氣很熱，但是晝夜有溫差，而且出汗后不及時(shí)換洗很容易著涼。而產(chǎn)婦是不能著涼的，容易受到寒氣侵襲。所以即使是在三伏天，產(chǎn)婦最好是穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，襪子也要穿上，有必要時(shí)，額頭上還要纏一圈棉布。不能直接吹電風(fēng)扇，熱的時(shí)候可以借助手扇輕輕扇風(fēng)。現(xiàn)在很多家庭都有空調(diào)，空調(diào)的氣溫不能調(diào)的太低，而盡量要溫和一點(diǎn)，更不能對(duì)著空調(diào)吹，入夜了還要記得及時(shí)關(guān)空調(diào)。如果出汗了，還要及時(shí)擦干汗，換掉汗?jié)竦囊路?，不要嫌麻煩而將就。所以即使是在三伏天，也要做好適當(dāng)?shù)谋Ｅぷ?，不能圖一時(shí)的涼快，為以后落下病根。

2、講究衛(wèi)生

因?yàn)槿斓臍鉁靥?，?huì)加快人體腺體分泌，導(dǎo)致汗液增加，而汗液中容易滋生多種細(xì)菌，所以媽媽在三伏天坐月子時(shí)，在身體情況允許的情況下，是可以用溫水洗澡的，但是注意要用淋浴而不是盆浴。這樣能保持自身汗腺通暢，清潔皮膚。

3、保持室內(nèi)空氣清新

很多新媽媽在坐月子的時(shí)候?yàn)榱朔婪吨鴽?，通常?huì)把門窗緊閉起來，其實(shí)這是不對(duì)的。新媽媽需要呼吸新鮮的空氣，特別是三伏天，房間本來就悶熱，空氣本來就容易渾濁起來，長(zhǎng)時(shí)間待在這種密閉的空間里，容易長(zhǎng)痱子或者中暑。所以新媽媽可以適當(dāng)?shù)拈_開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，對(duì)媽媽和胎兒來說對(duì)是很有必要的。

4、保證充足的休息時(shí)間

坐月子的目的就是為了給新媽媽恢復(fù)身體。因?yàn)?a target="_blank">分娩時(shí)，新媽媽的身心都造成很大的傷害，需要通過坐月子進(jìn)行休息才能更好的恢復(fù)體力，所以盡管三伏天氣溫過熱，新媽媽還是要多注意休息，趁著早晚氣溫稍微低一點(diǎn)，可以早睡晚起。另外，不能長(zhǎng)時(shí)間的站立和行走，也不適合搬、提過重的東西。

通過上述的介紹，相信新媽媽對(duì)三伏天坐月子的注意事項(xiàng)有了一個(gè)初步的了解。俗話說，心靜自然涼，三伏天天氣很燥熱，新媽媽在坐月子時(shí)還要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)好心態(tài)，這樣才更有助于身體盡快恢復(fù)。