三伏天坐月子，對媽媽來說是一個很大的考驗。相比于其他任何季節(jié)，夏天坐月子會給媽媽帶來更大的挑戰(zhàn)，更何況是一年中最熱的三伏天，由于天氣過于炎熱，而月子里的媽媽身體又較為虛弱，所以會有很多的不便和麻煩。那么，為了自身健康，三伏天坐月子，媽媽該注意哪些事項呢?

1、防著涼

三伏天雖然天氣很熱，但是晝夜有溫差，而且出汗后不及時換洗很容易著涼。而產(chǎn)婦是不能著涼的，容易受到寒氣侵襲。所以即使是在三伏天，產(chǎn)婦最好是穿長衣長褲，襪子也要穿上，有必要時，額頭上還要纏一圈棉布。不能直接吹電風扇，熱的時候可以借助手扇輕輕扇風?，F(xiàn)在很多家庭都有空調(diào)，空調(diào)的氣溫不能調(diào)的太低，而盡量要溫和一點，更不能對著空調(diào)吹，入夜了還要記得及時關(guān)空調(diào)。如果出汗了，還要及時擦干汗，換掉汗?jié)竦囊路?，不要嫌麻煩而將就。所以即使是在三伏天，也要做好適當?shù)谋Ｅぷ?，不能圖一時的涼快，為以后落下病根。

2、講究衛(wèi)生

因為三伏天的氣溫太高，會加快人體腺體分泌，導致汗液增加，而汗液中容易滋生多種細菌，所以媽媽在三伏天坐月子時，在身體情況允許的情況下，是可以用溫水洗澡的，但是注意要用淋浴而不是盆浴。這樣能保持自身汗腺通暢，清潔皮膚。

3、保持室內(nèi)空氣清新

很多新媽媽在坐月子的時候為了防范著涼，通常會把門窗緊閉起來，其實這是不對的。新媽媽需要呼吸新鮮的空氣，特別是三伏天，房間本來就悶熱，空氣本來就容易渾濁起來，長時間待在這種密閉的空間里，容易長痱子或者中暑。所以新媽媽可以適當?shù)拈_開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新，對媽媽和胎兒來說對是很有必要的。

4、保證充足的休息時間

坐月子的目的就是為了給新媽媽恢復身體。因為分娩時，新媽媽的身心都造成很大的傷害，需要通過坐月子進行休息才能更好的恢復體力，所以盡管三伏天氣溫過熱，新媽媽還是要多注意休息，趁著早晚氣溫稍微低一點，可以早睡晚起。另外，不能長時間的站立和行走，也不適合搬、提過重的東西。

通過上述的介紹，相信新媽媽對三伏天坐月子的注意事項有了一個初步的了解。俗話說，心靜自然涼，三伏天天氣很燥熱，新媽媽在坐月子時還要適當?shù)恼{(diào)節(jié)好心態(tài)，這樣才更有助于身體盡快恢復。