在懷孕時(shí)期，女性由于體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生一定的變化，因此身體也會(huì)出現(xiàn)一些變化，比如說很多女性在懷孕期間，胸部會(huì)再次進(jìn)行發(fā)育，出現(xiàn)變大的情況。當(dāng)然，也并不是所有的女性都會(huì)有胸部變大的情況的。但是無論胸部有沒有變大，在懷孕期，做好乳房的護(hù)理工作都是十分有必要的。

一、孕期乳房變化

從受精卵著床開始，孕媽體內(nèi)的荷爾蒙就開始變化，隨之變化的還有乳房。這也是大自然給予人類的一種能力，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備。分娩后乳汁分泌的量取決于懷孕期間乳腺發(fā)育狀況。

懷胎十月期間，乳房一直都會(huì)有所增長，有些孕婦甚至長大三倍。值得注意的是，懷孕期間，若是出現(xiàn)乳房急性紅腫熱痛、血絲性乳頭分泌、乳頭龜裂及皮膚潰瘍等癥狀，孕媽應(yīng)積極上醫(yī)院檢查就診，萬不可大意。

二、孕期乳房如何護(hù)理

1.選擇合適的胸罩

不管之前乳房有多堅(jiān)挺，懷孕時(shí)也應(yīng)該每天都帶胸罩，支撐乳房。在選擇胸罩的時(shí)候，尺碼很重要，不能太小，否則乳房受壓迫，進(jìn)而影響乳腺的正常發(fā)育;胸罩尺碼也不能太大，太寬松了起不到支撐的效果。

2.適時(shí)涂油按摩

孕媽應(yīng)為自己準(zhǔn)備一些適合懷孕期間涂抹的護(hù)膚油，既能保養(yǎng)皮膚又能減小摩擦力，每天堅(jiān)持用手輕輕按摩自己的乳房，促使乳腺良好發(fā)育成長。

3.保持乳房清潔

懷孕期間，孕媽應(yīng)該常清洗乳頭，用礦物油或者植物油涂抹乳頭，如液狀石蠟、橄欖油、麻油等等。這樣乳頭表面的結(jié)痂狀物質(zhì)可以變軟，然后熱水清洗就可以。

4.乳頭凹陷需矯正

如果乳頭凹陷不及時(shí)矯正，產(chǎn)后哺乳，寶寶含不住乳頭，乳汁就無法吮吸出來。所以，懷孕7個(gè)多月后，孕婦要堅(jiān)持每天用手指按壓乳暈兩側(cè)，另一只手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動(dòng)，將乳汁擠出。

三、孕期乳房護(hù)理的禁忌食物

1、鹽和快餐食品

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品?？觳褪称吠}也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

2、肉類

美國婦女家庭健康中心的最新研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。

3、咖啡

過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。