相信很多懷了孕或者備孕中的女性對于葉酸并不陌生。葉酸是一種可以調理女性的身體，使女性的抵抗力更高、體質更適合懷孕的一種營養(yǎng)品。雖說葉酸是好的，但是凡事都需要有度，葉酸只能適量服用，不能服用過多。另外，在不同的時期，葉酸的服用量也要有所不同。下面就為大家介紹葉酸的相關知識!

一、葉酸的作用

葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。葉酸幫助蛋白質的代謝，并與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質。葉酸也作為干酪乳桿菌及其它微生物的促進增殖因子而起作用。

葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發(fā)育缺陷，而導致畸形。準備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。

二、孕晚期還需要吃葉酸嗎

孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得孕婦對葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血:胎兒易發(fā)生宮內發(fā)育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。

葉酸不僅是在懷孕前的三個月到懷孕后的三個月，整個孕期和哺乳期都是需要補充葉酸的，孕晚期也是需要補充的，可以預防胎兒和孕婦貧血，而且還有助于產后恢復，促進乳汁分泌，這個都是很有幫助的。

三、葉酸片什么時候吃最好

葉酸片什么時候吃最好?中國營養(yǎng)學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克(相當于1片葉酸片)，并持續(xù)至整個孕期，因為女性體內的葉酸水平，不是用藥后短期內就能升高的。由于葉酸對胃有刺激，會引起胃部的不適，難免會影響食欲，所以建議葉酸片最好是在飯后半小時再服用。

葉酸的服用可以貫穿于整個孕期，準媽媽可以有相關的了解。葉酸作為一種營養(yǎng)素，對胎兒的成長還有準媽媽身體疾病的預防有很好的作用。準媽媽在孕期可以根據自己的身體情況，選擇孕后期是否還要服用葉酸。這樣可以更好的度過孕期。