臨床上并沒有備孕期吃哪種葉酸最好的說法。一般情況下，在懷孕前三個月和懷孕后三個月服用葉酸片比較好。

1.懷孕前三個月：在備孕期間，女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的情況發(fā)生。如果孕婦體內(nèi)的葉酸含量不足，則可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形、唇腭裂等情況的發(fā)生。因此建議女性在懷孕前三個月遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，可以起到一定的預(yù)防作用。

2.懷孕后三個月：在懷孕后三個月時，由于胎兒已經(jīng)生長發(fā)育得比較完善，并且此時胎盤也逐漸形成，所以不需要再額外補(bǔ)充葉酸了。但是仍然需要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒的生長發(fā)育情況是否正常。

需要注意的是，雖然葉酸對身體有一定的好處，但并不適合所有人群食用，尤其是對葉酸過敏的人群應(yīng)禁止使用，以免引起不良反應(yīng)。另外，患者還需要注意飲食健康，避免攝入辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同時還要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動或緊張。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。