男士孕前的注意事項(xiàng)是比較多，首先男士朋友應(yīng)該要糾正自己不良的生活習(xí)慣，比如抽煙喝酒熬夜等，然后注意生殖器的衛(wèi)生以及穿舒適的褲子等，并且要調(diào)整自己的飲食以及多外出活動，提高自己的身體素質(zhì)，從而來提高精子的質(zhì)量，同時(shí)，女方也要保持最好的狀態(tài)，這樣受精卵的質(zhì)量最佳。

男士備孕注意事項(xiàng)

1、生活習(xí)慣

男性在日常要穿著一些比較寬松的褲子，不然會導(dǎo)致你的生殖器被壓迫到。很容易導(dǎo)致私處的溫度過高，影響到精子的正常發(fā)育哦。并且在日常不要經(jīng)常去泡溫泉和蒸桑拿，這兩個(gè)環(huán)境都會讓男性的私處溫度過高，對于精子的生長是非常不利的哦。建議男性在日常要養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣，這樣會讓你身體的免疫力加強(qiáng)許多，為接下來的懷孕做好準(zhǔn)備。還有很重要的一點(diǎn)就是，備孕期間男性要進(jìn)行戒煙，因?yàn)橄銦熤械囊恍┯泻ξ镔|(zhì)會直接的影響到男性的生精細(xì)胞，會讓精子的活力下降許多，所以想要備孕的男性要在3~8個(gè)月之前就開始戒煙。

2、飲食禁忌

在備孕期間男性不能吃的食物有哪些?燒烤、酒精、咖啡。這些食物都不建議男性在備孕期間去食用，具體為什么呢?我們詳細(xì)的了解下。

(1)燒烤的食物內(nèi)油脂含量非常的豐富，會造成身體肥胖。并且燒烤內(nèi)還含有一些致癌的物質(zhì)，對于男性的精子是不太好的。

(2)在備孕期間，這個(gè)酒還是別再喝了。因?yàn)榫频闹饕煞质且掖?，乙醇會讓男性的生殖?xì)胞受到傷害。讓受精卵變得不健全，并且在酒后進(jìn)行受孕的話，很容易會讓寶寶的發(fā)育變得遲緩，在出生之后也可能會有一些神經(jīng)系統(tǒng)方面的問題。

(3)很多上班族日常喜歡拿咖啡來當(dāng)飲料，用來提神。日常這么做是可以的，但是備孕期間的男性就不建議喝了哦，因?yàn)榭Х葍?nèi)含有的咖啡因會抑制到男性的性欲哦。

上文就是給大家介紹的一些男性備孕期間的注意事項(xiàng)，希望對大家有所幫助哦。