剛剛懷孕的女性一定要十分注意自己的懷孕情況，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞毺幱谝粋€(gè)容易流產(chǎn)的狀態(tài)，一有不注意的話就容易出現(xiàn)流產(chǎn)。在剛懷孕的時(shí)候就算要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也不要盲目的吃一些食物，因?yàn)楹芏嗍澄锒加锌赡茉斐勺约憾亲又袑殞毶眢w不健康的情況出現(xiàn)。在剛剛懷孕的時(shí)候可以吃獼猴桃嗎?

獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，是除鮮棗外，維生素C含量最高的水果，它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高，更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)成分。肌醇作為細(xì)胞信號(hào)傳遞過(guò)程中的第二信使，在細(xì)胞內(nèi)對(duì)激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)起調(diào)節(jié)作用。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，各種維生素以及葉酸都是孕期急需補(bǔ)充的，可以說(shuō)獼猴桃對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是十分有益的水果。

獼猴桃怎么吃獼猴桃怎么吃?獼猴桃口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃。不過(guò)有很多朋友對(duì)怎么吃獼猴桃不甚清楚。獼猴桃可以生吃，也可以制作獼猴桃餅干、獼猴桃奶昔等。生吃獼猴桃方法如下:

1、直接削皮。這是吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡(jiǎn)單方便。

2、用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來(lái)吃。

3、用水果叉或牙簽吃。這個(gè)方法比較有難度，但在招待親友的時(shí)候，這個(gè)方法最好。

詳細(xì)方法:

①用小刀將獼猴桃兩頭切掉;

②將小號(hào)的水果刀自果皮邊緣扎入;

③輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離;

④將獼猴桃豎著放在盤內(nèi)，將果皮輕輕拉出。

⑤在用刀子均分成小塊，用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。