相信大家都喜歡吃螃蟹，螃蟹肉質(zhì)非常鮮美，最關(guān)鍵是其營養(yǎng)價(jià)值非常高，比如具有很好的補(bǔ)虛作用，不過吃螃蟹也有很多禁忌，比如螃蟹屬于高膽固醇食物，還有嘌呤含量也很高，所以痛風(fēng)患者是絕對不能吃的，還有肝炎患者以及一些心血管疾病患者都要生吃，那么女人在備孕的時(shí)候可不可以吃螃蟹呢?

女人備孕能吃螃蟹嗎?

理論上來說可以的。

一般來說女性備孕期間適量吃螃蟹對備孕沒有什么不良影響，而且螃蟹所富含的優(yōu)質(zhì)蛋白及多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高身體的抵抗力，滿足備孕女性對豐富營養(yǎng)的需求，從這個(gè)角度來說備孕期間吃蟹反而是有益的。

另外，對于備孕的男性來說，吃螃蟹也很好的。螃蟹類的水產(chǎn)品能夠提高生育能力，螃蟹所含有鋅、硒等微量元素和蛋白質(zhì)，可以提高男性精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時(shí)間。

備孕期間吃螃蟹需謹(jǐn)慎

1、在一定程度上螃蟹所含有的營養(yǎng)物質(zhì)有益于備孕，但對于一些特殊人群來說，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用。因?yàn)樾啡鈱儆谥旅粜允澄铮瑢τ谝恍┻^敏體質(zhì)人來說，吃蟹可能會誘發(fā)過敏反應(yīng)，如果因此而導(dǎo)致使用到抗過敏性藥物，對備孕的影響是很大的。所以易過敏人群備孕期間吃蟹需謹(jǐn)慎，最好是不吃。

2、螃蟹是高蛋白食物，容易變質(zhì)腐敗，不小心誤吃了死蟹，輕者會頭暈、腹痛，重則嘔吐、腹瀉，對備孕者健康可能造成不必要的影響，所以需慎吃。

3、備孕期間就算吃螃蟹，尤其要注意不宜多吃，一天吃一個(gè)足以。螃蟹性寒，易造成女性宮寒，反而降低懷孕的成功率。特別是宮寒體質(zhì)，那就不要吃螃蟹了。

備孕吃什么好

備孕作為懷孕的前期準(zhǔn)備，對身體素質(zhì)的加強(qiáng)很重要，各種食物的營養(yǎng)都要均衡攝入，增強(qiáng)自身的抵抗力，男的要增強(qiáng)體力，女的要增強(qiáng)受孕幾率，那么在吃的方法就要注意了。

女性首先要補(bǔ)充富含葉酸的食物，含葉酸較多的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅(jiān)果也是富含葉酸的食物。