小孩中午要睡覺可以調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、促進(jìn)身體增長等，需要選擇正確的睡覺時(shí)間。

1、調(diào)節(jié)情緒：小孩正處于發(fā)育的階段，如果玩了一上午之后，可能會(huì)伴隨著情緒較差，通過及時(shí)午睡可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用，還可以改善精神狀態(tài)。

2、消除疲勞：同時(shí)也可以幫助疲勞感消除，小孩的體質(zhì)比較弱，如果長時(shí)間玩?？赡軙?huì)伴隨著身體疲勞，通過午睡可以恢復(fù)精力。

3、增強(qiáng)免疫力：午睡也可以達(dá)到增強(qiáng)免疫力的作用，也可刺激淋巴細(xì)胞，分泌出細(xì)胞因子，還可以增加感知的能力。

4、促進(jìn)消化：通過適當(dāng)?shù)乃?，還可以增加胃腸道蠕動(dòng)，改善消化以及吸收的功能，幫助積食癥狀消退。

5、促進(jìn)身體增長：在睡覺的過程中，小孩會(huì)出現(xiàn)身高的增長，如果睡眠時(shí)間過少，可能會(huì)影響到生長激素的分泌。

小孩在喂養(yǎng)的過程中，需要在飲食上做到葷素搭配，營養(yǎng)全面，避免營養(yǎng)不良。如果小孩出現(xiàn)不適，建議及時(shí)帶其就醫(yī)。