野生雪燕一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、提高免疫力、促進(jìn)兒童大腦發(fā)育等好處，是一種營養(yǎng)價值比較高的食物。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：通常含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃野生雪燕可以預(yù)防營養(yǎng)不良。

2、美容養(yǎng)顏：里面的膠原蛋白含量是比較多的，可以起到補(bǔ)水保濕的效果，能夠使皮膚變得更加有彈性。

3、潤腸通便：能夠達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動的效果，可以使腸道蠕動緩慢引起的大便困難的癥狀得到改善。

4、提高免疫力：適用于免疫力下降的人群，可以提高免疫力，在一定程度上降低疾病發(fā)生的可能性。

5、促進(jìn)兒童大腦發(fā)育：對于兒童的大腦發(fā)育能夠起到幫助作用，防止大腦發(fā)育遲緩，也可以提高記憶力。

在食用野生雪燕的時候需要掌握好量，如果過量食用野生雪燕，可能會導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過重。若食用野生雪燕后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。