恰瑪古指蔓菁。長期大量吃蔓菁的好處有消食下氣、利五臟，壞處有不可多吃，容易脹氣。

一、好處

1.消食下氣：蔓菁富含維生素、葉酸、鈣、其他的微量元素，長期吃蔓菁對人體有好處，對于人體營養(yǎng)素的補(bǔ)充有顯著的作用。其不僅食用價(jià)值高，還具有一定的藥用價(jià)值，其具有消食下氣、解毒消腫的功效，可用于治療宿食不化、心腹冷痛、咳嗽等，對于便秘、腹脹的患者有比較明顯的改善作用。

2.利五臟：蔓菁除了塊根部，其他部位也有一定的藥用價(jià)值，比如蔓菁的花具有耳聰目明、輕身的功效，可以治療霍亂所導(dǎo)致的胸、腹脹悶。蔓菁液具有利五臟、耳聰明目、輕身的功效，可以使人體的肌膚紅潤有光澤、精力充沛，并且還具有抗衰老和益氣的功效?；颊咭话憧梢灾苯又笫郴驌v汁飲用。蔓菁作為藥物使用時(shí)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

二、壞處

需要注意的是，蔓菁一次不可過多食用，否則會(huì)使患者出現(xiàn)氣脹的情況。