想要懷一個健康漂亮的寶寶并不是女人單方面的努力就可以的，男人也是有責(zé)任的，所以男人的備孕期間要禁止一系列危害精子質(zhì)量的活動。

女人在備孕期間有許多的禁忌，這不能吃那不能做，其實男人也一樣有禁忌的。為了健康的寶寶，很多禁忌是有必要知道的，那么男人在備孕期間有什么禁忌呢?

禁忌一:不可以洗桑拿。

男人在受孕前的三個月就要禁止去洗桑拿，雖然洗桑拿會讓人感到很舒服，但是對精子來說，桑拿是致命的傷害。因為桑拿溫度太高，而精子的存活溫度比人體溫度還要低一度左右，所以當(dāng)男人在桑拿房里享受生活的時候，活躍的精子就慢慢的變成了死精，這樣使卵子受精成功的幾率非常小甚至是沒有。而且想要卵子成功受精，需要的精子數(shù)量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過四百萬，如果因為洗桑拿受到傷害，那么受精的機會就很渺茫了，所以孕前三個月記得禁止洗桑拿。

禁忌二:不能騎自行車。

很多男人都熱衷于自行車活動，有的人為了鍛煉身體，騎自行車去上班，或者和一群朋友騎自行車去玩，但是過多的騎自行車是很容易影響爸爸的生育能力的。因為騎自行車身體要前傾，會使男人的睪丸緊靠在坐墊上，受到一定的壓迫，如果長期的這樣騎車，很容易造成睪丸或者前列腺發(fā)炎甚至缺血，影響了精子的正常分泌和質(zhì)量。而且騎車去鍛煉，常常騎車過程中會不斷的震動，也會使精子質(zhì)量和數(shù)量下降。所以為了懷上健康小寶寶，男人們還是要改變一下自己的交通方式，如果實在需要騎車，那么就要最好保護(hù)措施。

禁忌三:不要穿緊身褲或者牛仔褲。

追求時尚的人們總是跟緊時代的步伐。越來越多男人喜歡上緊身褲和牛仔褲，覺得這樣可以顯示自己的身材和形體美。但是其實這樣的穿衣方法卻是在一步一步的危害自己的健康，特別是男性的生理健康。穿得太緊很容易造成特殊部位的細(xì)菌滋生，引發(fā)感染。而且緊身褲由于緊壓著生殖器官，很容易影響其正常發(fā)育，還有牛仔褲的不透氣性也不利于精子的生長存活。如果要想生寶寶，就要選擇寬松透氣的褲子代替緊身褲和牛仔褲。

禁忌四:少用筆記本電腦。

很多人用筆記本電腦習(xí)慣靠在床上或者沙發(fā)上，然后用腿支撐著電腦使用，這樣會使男性陰囊的溫度受到電腦產(chǎn)生的熱量影響，從而造成溫度升高，影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，降低了男人的生殖能力。而且筆記本電腦也會產(chǎn)生電磁輻射，而且放在大腿上玩拉近了輻射的距離，加劇了精子質(zhì)量的下降。所以準(zhǔn)備懷寶寶的男人也要配合一下，少用筆記本電腦，如果非要用就放在書桌上使用，但時間不宜過長。