第一招

面對困難，有些人選擇逃避，有些人選擇堅(jiān)強(qiáng)。恐懼來自內(nèi)心的陰影。這個時候，不要讓自己變成胡蘿卜——表面很硬，但進(jìn)水后軟癱，被莫須有的恐懼占了上風(fēng)。至少，你應(yīng)該讓自己變成一個雞蛋——表面脆弱易碎，但煮熟后里面極其堅(jiān)韌，蛋黃流不出來，氣魄越挫越勇。面對恐懼，如果我們能把自己變成一個柔軟的咖啡豆——表面有一堆粉末，但進(jìn)入水以改變水的顏色，恐懼對我們來說肯定不是問題。

總之，關(guān)鍵是我們應(yīng)該采取什么樣的態(tài)度來看待恐懼。只要你不被自己的恐懼征服，積極思考解決辦法，你就能擺脫恐懼的陰影。

第二招

患有強(qiáng)迫癥的孩子，如果是因?yàn)檎J(rèn)知原因，往往是因?yàn)楣虉?zhí)的觀點(diǎn)。事實(shí)上，像彌勒佛和韋陀一樣，既然他們不能擺脫自己的偏執(zhí)和約束，彌勒佛吸引客人，韋陀負(fù)責(zé)管理寺廟，兩人有序地經(jīng)營著繁榮的場景。然后找一個能監(jiān)督自己的人，或者用相反的方法來刺激自己，從而達(dá)到有效控制自己的目的。