對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，身體抵抗能力強(qiáng)是非常重要的一件事情，只有抵抗能力強(qiáng)才能夠避免疾病出現(xiàn)，很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，想要讓孩子的身體免疫能力提高，但是效果并沒(méi)有非常理想，下面就來(lái)給大家介紹一下如何增強(qiáng)寶寶抵抗力，想要了解的人就跟著小編一起來(lái)看看吧。

　　母乳喂養(yǎng)

　　如何增強(qiáng)寶寶抵抗力，應(yīng)該進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，出生以后母乳里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就能夠很好的保護(hù)孩子身體，為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的免疫系統(tǒng)，如果有條件母乳喂養(yǎng)的女性，就應(yīng)該要盡量母乳喂養(yǎng)，不要輕易放棄，這樣對(duì)孩子的健康會(huì)有很大改善。

　　營(yíng)養(yǎng)食物

　　如何增強(qiáng)寶寶抵抗力，應(yīng)該吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，不同的食物里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，應(yīng)該要給孩子提供全方位的營(yíng)養(yǎng)，在給孩子添加輔食的期間，應(yīng)該給孩子準(zhǔn)備各種各樣肉類(lèi)，蔬菜類(lèi)，水果類(lèi)的食物，這樣才能夠讓孩子的抵抗能力增強(qiáng)。

　　運(yùn)動(dòng)和鍛煉

　　鍛煉身體不管對(duì)大人還是孩子來(lái)說(shuō)，都是一種提高抵抗能力的好方法，不管是什么季節(jié)，都應(yīng)該讓孩子多到室外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，而且適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)也可以讓孩子身體里面的循環(huán)變得更好，讓孩子食欲變強(qiáng)，也可以讓孩子的睡眠質(zhì)量有所提高。

　　休息和放松

　　良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間，也是讓孩子身體抵抗能力變強(qiáng)的一個(gè)重要條件，特別是孩子覺(jué)得疲勞或者是出現(xiàn)疾病以后，休息就變得更加重要，應(yīng)該要給孩子養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，到時(shí)間就要讓孩子睡覺(jué)，這樣才能夠有好的精神。

　　每天日光浴

　　大家在天氣好的時(shí)候都應(yīng)該帶孩子到戶(hù)外去曬曬太陽(yáng)，這也是一個(gè)非常不錯(cuò)的習(xí)慣，特別是對(duì)于新生寶寶來(lái)說(shuō)，在冬季如果經(jīng)常曬太陽(yáng)，就可以預(yù)防佝僂病，如果能夠把小屁股裸露在陽(yáng)光底下，也可以很好的預(yù)防尿布疹出現(xiàn)，冬季帶孩子曬太陽(yáng)，最好不要隔著玻璃，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)是沒(méi)有辦法通過(guò)玻璃照射在孩子皮膚上的。

　　上面給大家介紹的就是如何增強(qiáng)寶寶抵抗力，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，想要讓孩子的抵抗能力變強(qiáng)，就不要嬌生慣養(yǎng)，應(yīng)該多給孩子吃一些粗糧，還有就是多喝水，也不必過(guò)于干凈，還應(yīng)該教會(huì)孩子洗手，這樣都能夠讓孩子的抵抗能力變強(qiáng)。