對于孩子來說，身體抵抗能力強是非常重要的一件事情，只有抵抗能力強才能夠避免疾病出現，很多家長會給孩子補充各種各樣的營養(yǎng)，想要讓孩子的身體免疫能力提高，但是效果并沒有非常理想，下面就來給大家介紹一下如何增強寶寶抵抗力，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

　　母乳喂養(yǎng)

　　如何增強寶寶抵抗力，應該進行母乳喂養(yǎng)，出生以后母乳里面所含有的營養(yǎng)物質就能夠很好的保護孩子身體，為孩子創(chuàng)造一個良好的免疫系統(tǒng)，如果有條件母乳喂養(yǎng)的女性，就應該要盡量母乳喂養(yǎng)，不要輕易放棄，這樣對孩子的健康會有很大改善。

　　營養(yǎng)食物

　　如何增強寶寶抵抗力，應該吃有營養(yǎng)的食物，不同的食物里面所含有的營養(yǎng)物質是不一樣的，應該要給孩子提供全方位的營養(yǎng)，在給孩子添加輔食的期間，應該給孩子準備各種各樣肉類，蔬菜類，水果類的食物，這樣才能夠讓孩子的抵抗能力增強。

　　運動和鍛煉

　　鍛煉身體不管對大人還是孩子來說，都是一種提高抵抗能力的好方法，不管是什么季節(jié)，都應該讓孩子多到室外活動，增強體質，而且適當的活動也可以讓孩子身體里面的循環(huán)變得更好，讓孩子食欲變強，也可以讓孩子的睡眠質量有所提高。

　　休息和放松

　　良好的睡眠質量和充足的睡眠時間，也是讓孩子身體抵抗能力變強的一個重要條件，特別是孩子覺得疲勞或者是出現疾病以后，休息就變得更加重要，應該要給孩子養(yǎng)成良好的作息時間，到時間就要讓孩子睡覺，這樣才能夠有好的精神。

　　每天日光浴

　　大家在天氣好的時候都應該帶孩子到戶外去曬曬太陽，這也是一個非常不錯的習慣，特別是對于新生寶寶來說，在冬季如果經常曬太陽，就可以預防佝僂病，如果能夠把小屁股裸露在陽光底下，也可以很好的預防尿布疹出現，冬季帶孩子曬太陽，最好不要隔著玻璃，因為紫外線是沒有辦法通過玻璃照射在孩子皮膚上的。

　　上面給大家介紹的就是如何增強寶寶抵抗力，現在大家應該也知道了吧，想要讓孩子的抵抗能力變強，就不要嬌生慣養(yǎng)，應該多給孩子吃一些粗糧，還有就是多喝水，也不必過于干凈，還應該教會孩子洗手，這樣都能夠讓孩子的抵抗能力變強。