對于眼睛的視力大家還是得多注意的，視力保養(yǎng)好了才是最重要了的?，F(xiàn)在很多小孩子都帶上眼鏡，而且有的還是高度近視的那種，看著厚厚的鏡片真的感到很心疼寶寶。近視眼的人群越來越多，人們已經(jīng)覺得稀松平常，但是對于遠(yuǎn)視眼的關(guān)注卻較少。其實有專家指出遠(yuǎn)視眼的危害比近視眼要高很多。那么高度遠(yuǎn)視的危害有哪些呢，如何預(yù)防遠(yuǎn)視，遠(yuǎn)視眼食療法有多少呢。一起來看看。

　　高度遠(yuǎn)視的危害

　　1、眼睛更容易疲勞

　　遠(yuǎn)視眼和近視眼相比，不論是看遠(yuǎn)處的食物還是看近處的食物都需要眼睛進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣的話眼睛會更容易產(chǎn)生疲勞的現(xiàn)象。眼睛中的內(nèi)直肌長時間過度使用會引起收縮，睫狀肌產(chǎn)生疲勞。遠(yuǎn)視眼的人長時間用眼會有眼睛發(fā)漲、干澀、疼痛的現(xiàn)象。

　　2、容易形成斗雞眼

　　遠(yuǎn)視眼的人有可能出現(xiàn)一只眼睛正常，一只眼睛遠(yuǎn)視的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)這一現(xiàn)象，那么在看實物的時候，眼睛會自行進(jìn)行調(diào)節(jié)，內(nèi)直肌的使用會比正常人更多。因此很多遠(yuǎn)視眼的人看東西的時候會習(xí)慣性的使用主視眼。而遠(yuǎn)視的那只眼不經(jīng)常使用，長此以往容易形成斗雞眼。

　　3、容易形成斜視

　　高度的遠(yuǎn)視還會引起斜視。常識性的想一下這種現(xiàn)象也是正常的，斜視中內(nèi)斜視更會進(jìn)一步影響患者的視力。內(nèi)斜視會影響到雙眼單視的功能，會影響人臉部外觀的改變，進(jìn)而容易引起患者自卑的情緒，嚴(yán)重者會出現(xiàn)心理問題。

　　4、形成弱視

　　遠(yuǎn)視眼患者看近和看遠(yuǎn)的時候，視網(wǎng)膜黃斑不能夠形成清晰的成像，會影響到視覺的發(fā)育，而這種狀況在孩子的發(fā)育階段出現(xiàn)的話，會引發(fā)不同程度的弱視，導(dǎo)致視力下降，視功能異常。

　　5、小兒的遠(yuǎn)視大多數(shù)由先天因素造成的

　　確定孩子有遠(yuǎn)視后，家長一定不可掉以輕心。因為兒童遠(yuǎn)視通常比近視的危害更大，若不及時治療，后果會更嚴(yán)重。兒童中等程度遠(yuǎn)視常常是內(nèi)斜視的禍根。

　　如何預(yù)防遠(yuǎn)視

　　1、遠(yuǎn)眺按摩法預(yù)防遠(yuǎn)視眼

　　每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

　　2、閉目放松法

　　靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。

　　3、轉(zhuǎn)動眼球法預(yù)防遠(yuǎn)視眼

　　坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。

　　4、入靜養(yǎng)目法預(yù)防遠(yuǎn)視眼

　　端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

　　遠(yuǎn)視眼食療法

　　(一)枸杞15克，紅棗20克，雞蛋2枚，加水煮熟，吃蛋喝湯，每天1次。

　　(二)冬蟲夏草10克，雞肉200克，加水燉熟，調(diào)味后吃肉喝湯，每天1次。

　　(三)枸杞葉100克，豬肝200克，加水燉熟，調(diào)味后食用，每天1次。

　　(四)朱砂5克，雞肝100克，加水燉熟，調(diào)味后食用。

　　(五)熟花生仁粉2湯匙，雞蛋l(fā)個，牛奶1杯，蜂蜜2湯匙。將雞蛋攪碎，沖入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待溫加蜂蜜食用。每日早餐服用。

　　(六)黨參9克，陳皮6克，豬肝30克。將豬肝切成片，再和黨參。陳皮一起放人鍋內(nèi)，加入適量的水，煎煮30分鐘，吃豬肝，喝湯。每日分二次吃完。

　　(七)綠豆30克，小米60克。慢火煮粥，當(dāng)早餐吃，吃時加蜂蜜2湯匙。

　　總結(jié)：對于家長來說，我們還是得多注意保養(yǎng)自己的孩子的眼睛的，從小就要多注意，不要給他養(yǎng)成不好的看書，看電視的習(xí)慣。遠(yuǎn)視的危害度近視要高很多，不及時進(jìn)行矯正的話很容易形成弱視、斜視、斗雞眼等現(xiàn)象。孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象還很容易產(chǎn)生自卑情緒，會形成心理障礙。小編給大家總結(jié)了4種預(yù)防遠(yuǎn)視的方法，大家可以試一下。