當(dāng)孩子打噴嚏，流鼻涕的時(shí)候，你就要注意了，這時(shí)候你的孩子可能已經(jīng)感冒了。而感冒同常是由于病毒所引起的，而病毒又是通過(guò)口部進(jìn)入孩子的身體的。那么孩子該怎么做才能很好得達(dá)到防止病從口入呢？

　　但是，孩子們每得一次感冒，他們的身體與病毒或細(xì)菌作戰(zhàn)的能力就增強(qiáng)一些，這樣，到他們上學(xué)后，感冒的次數(shù)就會(huì)大大減少了。

　　寶寶多吃四種食物預(yù)防感冒

　　3個(gè)月以內(nèi)的小寶寶，一旦出現(xiàn)感冒癥狀，最好帶寶寶去看醫(yī)生，當(dāng)寶寶開(kāi)始添加輔食或者更大一些的時(shí)候，就可以考慮從飲食上來(lái)為寶寶的健康建筑一道防線。

　　1、多吃堿性食物

　　身體的堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在堿性環(huán)境，感冒病毒就無(wú)可乘之機(jī)，所以多吃堿性食物，從而改變身體的內(nèi)環(huán)境，是提高免疫力對(duì)抗感冒病毒的最好方法之一。

　　富含食物：蘋果、葡萄、番茄、胡蘿卜、海帶等。

　　2、多吃富含維生素A的食物

　　維生素A能夠穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，各種抗病細(xì)胞的能力也隨著下降，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱，一旦受到病毒、細(xì)菌的侵襲，就容易發(fā)生呼吸道感染。

　　富含食物：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等。

　　3、多吃富含維生素C的食物

　　維他命C有預(yù)防病毒感染和強(qiáng)健體魄的功用。維生素C能夠幫助合成抗體，全面增強(qiáng)人體的抵抗力，維生素C還能將有害物質(zhì)趕出白細(xì)胞，恢復(fù)被破壞組織的能力，在感冒或發(fā)燒的時(shí)候，體內(nèi)白細(xì)胞的維生素C濃度會(huì)降低，所以應(yīng)該注意補(bǔ)充富含維生素C的食物。

　　富含食物：柑橘類、鳳梨、草莓、芹菜，青椒等(維生素C在高溫下很容易被做成生鮮果汁飲用，既方便又有效果)。

　　4、多吃富含鋅的食物

　　鋅能直接抑制感冒病毒的繁殖，同時(shí)增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，有“病毒克星”的美稱。

　　富含食物：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。

　　感冒：精心護(hù)理，合理用藥

　　對(duì)一些輕微的感冒癥狀，人們習(xí)慣于到藥店買一些非處方藥來(lái)對(duì)抗感冒，但實(shí)際上，這樣做并不百分百安全。很多治療咳嗽或鼻塞的藥是兒童禁用或慎用的。因?yàn)橛械乃帟?huì)引起過(guò)敏反應(yīng)或幻覺(jué)，有的解充血藥和止咳藥能夠?qū)е滦穆晌蓙y或過(guò)度興奮。嬰兒用藥要尤其謹(jǐn)慎，切勿擅用藥物，大一點(diǎn)的幼兒也要聽(tīng)從醫(yī)生的醫(yī)囑用藥。

　　病毒是上呼吸道感染的主要原因，而抗生素對(duì)病毒是無(wú)效的，所以不要一感冒就立即使用抗生素。當(dāng)然，若合并較重的細(xì)菌感染時(shí)可以選擇相應(yīng)的抗生素或輸液治療，同時(shí)輸液可以起到補(bǔ)充水分、促進(jìn)循環(huán)等作用，但輸液并不是萬(wàn)能的退燒方法，相反，若使用不當(dāng)還會(huì)出現(xiàn)其他問(wèn)題。所以，寶寶在感冒初期不要輕易要求輸液治療，過(guò)度治療并不能起到好的作用。

　　病毒性感冒通常以對(duì)癥治療為主。如果孩子發(fā)燒超過(guò)38.5℃，可以給他按劑量服用兒童退熱藥如泰諾林、美林等。另外，還可以選用一些常見(jiàn)的兒童中成藥，如小兒感冒清熱沖劑、小兒感冒寧，有咽痛的可加咽扁顆?；蛐呵逖蕸_劑，伴有咳嗽者可以選用如急支糖漿、肺力咳等中成藥。

　　常用食療小處方

　　● 生姜5片左右，紅糖適量，水煎服。多用于感受外寒，感冒初起。

　　● 蔥白2～3寸、生姜5～10片，水煎服。多用于感受外寒，感冒初起伴有鼻塞者。

　　● 鮮蘆根15～30克，菊花6克，水煎服。多用于風(fēng)熱外感或內(nèi)熱兼感外邪者。

　　護(hù)理合理飲食、保證水分、睡眠充足

　　孩子感冒時(shí)，飲食上要清淡些，不要吃過(guò)多油膩厚味的食物。這樣可以使得食物易于消化，減少食物在胃腸的堆積，使孩子的脾胃功能得以恢復(fù)，臟腑之氣暢通，有利于疾病的恢復(fù)。孩子患感冒時(shí)，由于身體的消耗較大，要注意補(bǔ)充水分，多給孩子喝溫開(kāi)水，吃些富含維生素C的水果。另外，充足的睡眠也是病情恢復(fù)的先決條件之一。

　　孩子通常喜歡到處亂摸，摸完后又不喜歡去洗手，再加上孩子喜歡用手抓東西吃，這一系列因素就導(dǎo)致了孩子時(shí)感冒的高發(fā)人群，其實(shí)只要能夠幫助孩子經(jīng)常洗手，特別是吃東西之前一定要把手洗干凈，那么孩子起碼少生一半的病。所以一定要經(jīng)常給孩子洗手，預(yù)防感冒。