酸奶是很多家庭都常備的一種東西，冰箱里面經常都會有一些酸奶。但是小孩子能喝酸奶嗎?特別是年紀比較小的孩子，喝酸奶會不會有什么問題呢?今天的文章就來告訴大家，孩子多大的時候可以喝酸奶，一起來看看!

　　孩子多大能喝酸奶

　　有的人認為酸奶就是牛奶做出來的，而小嬰兒們每天都在喝奶，所以喝酸奶應該也沒什么問題。其實孩子要到了三歲之后才比較適合喝酸奶，在此之前不建議喝。

　　酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發(fā)育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

　　酸奶營養(yǎng)素、能量密度均較高，含有營養(yǎng)素多達20余種，特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。

　　簡單地說，如果你的孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶，就等于滿足了他全天生長發(fā)育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。

　　所以說在三歲之前不建議給孩子頻繁的吃酸奶，如果孩子想吃的話，可以少量吃一點點，比如說50毫升左右，在三歲之后可以經常吃。

　　另外就是吃酸奶的時候注意一下不要空腹，否則吃了之后可能會有肚子不舒服的感覺，可以事先吃一些別的東西來墊墊肚子。

　　寶寶飲用酸奶注意事項

　　(1)半歲以下的寶寶不宜喝酸奶

　　酸奶含鈣量較少,新生兒正在生長發(fā)育,需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時還會影響正常消化功能,尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

　　(2)不要用酸奶代替配方奶粉

　　配方奶粉從成分上接近母乳，是母乳之外適合寶寶的代乳品，而酸奶只是更容易被人體消化吸收的純牛奶，達不到配方奶粉的營養(yǎng)水平，也不符合嬰幼兒的營養(yǎng)需求。

　　(3)飯后2小時左右飲用

　　適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上，空腹時，寶寶胃液PH值在2以下，如這時飲酸奶，乳酸菌易被殺死。

　　(4)酸奶不要加熱

　　酸奶中的活性乳性乳酸菌,如經加熱或開水稀釋，便大量死亡。 如果怕從冰箱中取出的酸奶對寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環(huán)境下放置一、二個小時再讓寶寶飲用。

　　(5)酸奶不宜與某些藥物同服

　　氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物，會殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

　　(6)喝酸奶后要及時漱口

　　酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，所以飲后要及時用白開水漱口。

　　怎樣挑選酸奶

　　一、仔細看產品包裝上的標簽標識

　　特別是要仔細察看產品上的配料表和產品成分表，以便于區(qū)分產品是酸牛奶還是酸奶飲料。酸奶的配料表中，蛋白質含量標示不應低于2.9%或2.3%。

　　酸奶飲料的配料表中，一般都會出現(xiàn)水”和山梨酸”，蛋白質含量標示不低于1.0%或0.7%。

　　二、父母在購買產品后，應仔細品嘗產品

　　酸奶應具有純乳酸發(fā)酵劑制成的酸牛奶特有的口味;但酸奶飲料的奶味就淡多了，而且大多有水果味。

　　三、選擇適合寶寶的酸奶

　　從原料和添加物來分，酸奶主要分為純酸奶、調味酸奶和果料酸奶3種。只用牛奶或復原奶作為原料發(fā)酵而成的是純酸奶;在牛奶或復原奶中加入食糖、調味劑或天然果料等輔料發(fā)酵而成的是調味酸奶或果料酸奶。建議父母給寶寶選擇原味酸奶更佳。

　　從脂肪含量來看，則有全脂酸奶、低脂酸奶和脫脂酸奶之分。全脂酸奶有豐富的維生素A或D,是酸奶產品中富營養(yǎng)價值的，父母不妨為寶寶選擇全脂酸奶。

　　酸奶能促進腦發(fā)育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關系。兩歲之前是腦發(fā)育的關鍵時期，此時保證充足的能量和半乳糖供應，對促進嬰幼兒生長發(fā)育有良好作用。

　　小孩子吃酸奶也是有一定的好處的，但是三歲之前好不要吃酸奶，否則孩子的腸胃會有一些不舒服的情況。另外就是在給孩子選擇酸奶的時候，文章里面教給大家的幾招一定要記住。這樣才能買到品質好的酸奶，更加適合孩子吃。