秋季到了，適合嬰幼兒的應(yīng)季食物有哪些呢?專家建議，南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素，營養(yǎng)豐富，能增強(qiáng)寶寶免疫力，家長可適當(dāng)給寶寶食用南瓜。這里給大家介紹幾款適合嬰幼兒食用的南瓜食譜。

　　如何給寶寶吃南瓜?

　　寶寶吃南瓜：南瓜拌飯

　　適合年齡：6～9個(gè)月寶寶

　　原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。>>推薦閱讀：寶寶吃南瓜有啥好處

　　制作：南瓜去皮后，取一小片切成碎粒;白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。

　　寶寶吃南瓜：南瓜糊

　　適合年齡：7～12個(gè)月寶寶

　　原料：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，雞蛋1個(gè)。

　　制法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然后煮熟即可。

　　寶寶吃南瓜：南瓜黑米粥

　　適合年齡：周歲以上寶寶

　　原料：南瓜200克，黑米150克，大棗60克。

　　以上是3款適合嬰幼兒食用的南瓜食譜。小編提醒，寶寶吃南瓜不宜食用過量，以每天不超過一頓主食的量即可。

　　制作：南瓜洗凈去柄，切開，取出種子，切片;黑米、大棗洗凈。一起放入鍋內(nèi)，加水1000毫升;再用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。