坐月子是女性身體恢復的一個重要時期，寶寶也需要得到悉心的呵護，今天就教大家如何在月子期照顧媽媽與寶寶。這個時候爸爸們一定要注意看一下，這樣可以讓你的寶寶和老婆更快的恢復噢!>>>孕媽哺乳期絕不能吃7種食物

　　春季孕媽坐月子的十個注意事項

　　第一，春天氣候轉暖，保持室內空氣流通

　　定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。

　　第二，適當活動及做產后健身操

　　自然分娩的產后媽媽應該于產后6-12小時起床，開始稍加活動，產后2日內可在室內隨意走動，再按時做產后健身操。做會陰側切和剖腹產的產后媽媽可推后至產后第3日起床，開始稍加活動，待拆線后傷口不感覺有疼痛時，再增加產后操。

　　第三，產后媽媽在出院前要和相關訪視單位商定好

　　第一次訪視應該在出院后的3日內，第二次在產后的第14日，第三次在產后的第28日;產后媽媽要把寶寶和自己的健康情況，譬如飲食情況，大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者，以及時得到她們的指導。

　　第四，不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

　　產婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于產婦身體復原和哺乳。

　　第五，不應忽視的產后健康檢查

　　產婦應該在產后42天進行健康檢查，以便醫(yī)生了解產婦的恢復情況。了解全身和盆腔器官的恢復情況，及時發(fā)現異常，防止后遺癥，有的產婦因為初為人母，忙的頭昏腦漲，抽不出時間做產后檢查，這是不應該的。

　　第六，春季月子媽媽保暖也重要

　　北方初春是春寒料峭，有春風刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉暖，卻到了停止供暖的時間。當人們感到春天的暖意時，就到了春末，夏季就要來臨了。所以，北方的春季是比較短的。因此，春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。產后出汗多，應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。

　　第七，春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯

　　春季空氣比較干燥，尤其是北方，室內外濕度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳喂養(yǎng)的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。

　　第八，預防傳染病

　　春季是傳染病好發(fā)季節(jié)，產婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。

　　第九，喂奶的媽媽穿什么衣服好

　　春季媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。哺乳期間可以穿胸罩，但最好穿哺乳專用胸罩。

　　第十，春季洗浴的注意事項

　　春季可以在產后3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產婦大汗淋漓，以免頭暈、惡心。但春季風沙較大，尤其在北方春風很大，產婦洗浴時也不能開窗戶，以免受風。