緩解胎動不安吃什么好
孕期飲食很關(guān)鍵,如果在孕期吃了不該吃的東西,很容易影響胎兒健康,所以孕媽們一定要合理安排自己的飲食,多學(xué)習(xí)一些適合孕期的安胎美食食譜,對自身和寶寶的健康都是非常有利的。
安胎鯉魚粥
食材:活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20~30克糯米50克蔥姜油鹽各適量。

制作方法:鯉魚去鱗及腸雜,洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鯉魚湯中,并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量,煮成稀粥。
用法:每日早晚趁熱食,3~5天為一療程。
功效:安胎,止血,消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
安胎阿膠雞蛋湯
食材:阿膠10克雞蛋1個食鹽適量。
制作方法:阿膠用水1碗烊化,雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。
用法:每日1~2次,食鹽調(diào)味服。
功效:補血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
安胎杞子二肚湯
食材:魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調(diào)料適量。
功效:補血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
用法:飲湯食肚及杞子,可使用調(diào)味品拌服。
制作方法:把豬肚洗凈,切片,魚肚發(fā)開,和杞子等同放鍋中,加入清水適量煮到二肚熟后即成。
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