面對(duì)現(xiàn)在的政策，很多家庭對(duì)于二胎的開(kāi)放都是非常開(kāi)心的。但是女人生孩子是一件非常需要重視起來(lái)的事情，尤其是生過(guò)一胎的媽媽們，生二胎尤為要注意起來(lái)。不管是從自身的身體，還是飲食上，心理上，作為二胎的媽媽以及家庭都是必須要重視起來(lái)的，不要認(rèn)為已經(jīng)生過(guò)一胎就能放松警惕。

  二胎備孕要注意什么

　　1、孕前全面檢查

　　許多二胎媽媽以為，已經(jīng)生育過(guò)一個(gè)，二胎更有經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)不然。二胎媽媽們一般結(jié)婚時(shí)間較長(zhǎng)，性生活時(shí)間較長(zhǎng)，年齡也大多都在三十歲以上，這樣會(huì)造成身體素質(zhì)變差，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、或一些婦科病會(huì)找上她們，因此孕前一定要做好全面篩查，盡快調(diào)理好身體，保證生殖系統(tǒng)的健康。

　　2、二胎要趁早

　　我們都知道，女人的最佳生育年齡在24到29歲，要二胎的媽媽們最好能在35歲之前生育，因?yàn)槟挲g越大，身體的組織不斷老化，女性的卵巢功能、激素的分泌等變化導(dǎo)致生育能力不斷降低。

　　而且高齡產(chǎn)婦較危險(xiǎn)，容易發(fā)生妊娠高血壓、以及胎兒發(fā)育不好、早產(chǎn)等發(fā)病率也會(huì)提高，所以二胎媽媽們馬上行動(dòng)吧。

　　3、 注意與一胎間隔時(shí)間

　　第一胎是順產(chǎn)的媽媽?zhuān)謴?fù)的比較快，一般間隔一年即可以做孕前檢查、準(zhǔn)備備孕。

　　一胎是剖腹產(chǎn)的媽媽們，一般需要兩三年的恢復(fù)時(shí)間，要檢查子宮壁瘢痕恢復(fù)情況、確保身體狀況良好才能備孕。

　　4、補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)

　　二胎備孕前夫妻雙方要去醫(yī)院做一次全面檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，才能孕育健康的寶寶。

　　飲食發(fā)面要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮青菜、水果、牛奶、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以提高卵子的質(zhì)量。

　　5、控制體重

　　有很多寶媽們，生了寶寶以后體重猛增，小編提醒你，想要二胎的寶媽們趕緊減肥吧，肥胖的媽媽不宜懷孕，容易發(fā)生妊娠高血壓等病癥，而且會(huì)影響寶寶的健康。合理控制飲食，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。　

  二胎備孕怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　1、增加蛋白質(zhì)攝入量

　　計(jì)劃懷孕的夫婦應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。平時(shí)每天每公斤體重?cái)z入蛋白質(zhì)1~1.5克，懷孕前要增加到1.5~2克，多進(jìn)食肉、魚(yú)、蛋、奶、豆制品等。

　　2、補(bǔ)鈣

　　懷孕時(shí)鈣的需要量為平時(shí)的兩倍。若孕前未攝入足量的鈣，孕后易使胎兒發(fā)生佝僂病和抽搐。孕婦因鈣流失過(guò)多，可能患骨質(zhì)軟化癥、抽搐等，應(yīng)多食用魚(yú)類(lèi)、牛奶、綠色蔬菜等含鈣豐富的食物。

　　3、補(bǔ)鐵

　　胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，每天約吸收5毫克鐵，且孕婦較非孕時(shí)增加了1500毫升血容量，如果缺鐵易導(dǎo)致孕婦中晚期貧血。鐵在體內(nèi)可貯存4個(gè)月，故應(yīng)該孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鐵。含鐵多的食物有牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等，還可用鐵鍋炒菜。

　　4、補(bǔ)充維生素

　　缺乏維生素可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎，或影響子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)。缺乏維生素還會(huì)使胎兒骨骼發(fā)育不全、抵抗力弱，發(fā)生貧血、水腫、皮膚病、神經(jīng)炎等癥。因此，孕前應(yīng)多進(jìn)食肉類(lèi)、牛奶、雞蛋、肝臟、蔬菜和水果等。

　　5、補(bǔ)充葉酸

　　孕婦體內(nèi)葉酸不足可引起巨細(xì)胞性貧血，增加胎兒畸形的發(fā)生率。孕前半年應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸或多吃動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜、谷物、花菜和豆類(lèi)等，特別是生過(guò)畸形兒的婦女更要提前補(bǔ)充葉酸。

　　6、補(bǔ)鋅

　　鋅缺乏會(huì)使女性月經(jīng)紊亂，男性無(wú)精或少精，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。孕前補(bǔ)鋅要多吃魚(yú)類(lèi)、小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡蠣等?！?/p>

  懷二胎有哪些癥狀

　　1、容易疲勞

　　在懷孕前期，很多婦女感到疲勞，沒(méi)有力氣，想睡覺(jué)。不過(guò)這個(gè)時(shí)期不會(huì)太長(zhǎng)，很快就可以過(guò)去。一般說(shuō)來(lái)，有足夠性生活的女性，在月經(jīng)周期一周今后仍不來(lái)潮，應(yīng)去醫(yī)院檢查小便，檢查自己是否懷孕了。

　　2、胃口變化

　　有些婦女在月經(jīng)過(guò)期不久的時(shí)候(1--2個(gè)星期)就先發(fā)生胃口的轉(zhuǎn)移。平常愛(ài)吃的東西，此刻不愛(ài)吃了。吃過(guò)一次的食品第二次就不愛(ài)吃了。

　　有的人直接不想吃飯，有些人很想吃些酸味的東西。一般經(jīng)過(guò)半個(gè)月至一個(gè)月，這方面癥狀就會(huì)自然地消失。

　　3、乳房變化

　　懷孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，在懷孕伊始，乳房逐漸長(zhǎng)大，乳頭和乳暈部顏色加深，乳頭周?chē)猩詈稚Y(jié)節(jié)等現(xiàn)象，12周以后還會(huì)有少許清水樣乳汁分泌。

　　4、月經(jīng)停止

　　這是一般人常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過(guò)正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了。

　　結(jié)語(yǔ)：很多女人對(duì)于二胎都有一個(gè)誤區(qū)，就是以為生過(guò)孩子有經(jīng)驗(yàn)了，就不那么重視了，其實(shí)二胎也是需要重視起來(lái)的。各方面的檢查以及注意事項(xiàng)一樣都不能落下。不能以自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷。還有很多人覺(jué)得生二胎是必不可少的，但是不要忘記了，一定要根據(jù)自身的身體狀況來(lái)作出決定。那么才能生出來(lái)一個(gè)健康的寶寶！