孕前您是否只是吃大量補品呢?下面是小編為您推介的一款孕前營養(yǎng)果汁,希望對您有所幫助.

　　材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許

　　做法:

　　1.將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。

　　2.把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水?dāng)嚧颍钩觥?/p>

　　3.加入少許蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

　　推薦理由:

　　獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì)，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。

　　另外，提醒大家，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品。

孕前專題：http://www.dingzhuanbi.cn/yuer/yyzl/yq/