想要生育一個健康的寶寶，孕前準(zhǔn)備很重要。孕媽媽在懷孕之前一定要注意一下一些禁忌事項。

　　1.忌頻繁接觸X線照射

　　婦女在懷孕前一段時間內(nèi)不要受X線照射。如果在懷孕前4周內(nèi)受X 線照射，也會發(fā)生問題。醫(yī)用X線的照射雖少，但它卻能殺傷人體內(nèi)的生殖細(xì)胞。因此，接受X線透視的婦女，尤其是腹部透視者，過4周后懷孕較為安全。據(jù)調(diào)查表明，在1000個兒童中，發(fā)現(xiàn)有三色盲的不少，他們的母親腹部都曾接受過X線照射。因此，婦女平時應(yīng)少用X線照射，懷孕前4周內(nèi)必須禁忌照射X線。

　　2.忌長期服藥

　　有些婦女身體有病，需要長時間服用某些藥物。有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病藥物等，都不同程度地對生殖細(xì)胞有影晌。卵子從初期卵細(xì)胞到成熟卵子約需14天，在此期間卵子最易受藥物的影響。因此，長期服藥后忌急于懷孕。通常，婦女在停藥物20天后受孕，就不會影響下一代。當(dāng)然有些藥物影響的時間可能更長些，最好在準(zhǔn)備懷就不會影響卜一代當(dāng)然有些藥物影響的時間可能更長些，最好在準(zhǔn)備懷孕時請醫(yī)生指導(dǎo)，然后確定懷孕時間。>>>推薦閱讀：可忽略的孕前準(zhǔn)備工作

　　3.忌繁重的工作勞動

　　除適度的公務(wù)、勞務(wù)之外，應(yīng)暫時停止繁重的工作勞動。尤其是從事個體勞動的人.審尊汾音掌握好適宜的勞動時間和勞動強度。

　　孕前鍛煉的時間每天應(yīng)不少于15 -30分鐘，一般適于在清晨進(jìn)行，鍛煉的項目有跑步(慢跑)、散步、做健美操等，節(jié)假日還可以從事登山、郊游等活動。

　　但是在孕前需要適當(dāng)?shù)募訌婂憻?，夫婦經(jīng)常通過體育鍛煉保持身體健康，能為下一代提供較好的遺傳素質(zhì)，特別是對下一代加強心肺功能的攝氧能力、減少單純性肥胖者遺傳因素能產(chǎn)生明顯的影響。