備孕前女性都希望從飲食上進行調節(jié)，以最佳的狀態(tài)孕育寶寶，孕前飲食禁忌有哪些呢?主要以下九個方面。

?

　　孕前飲食禁忌一：避免飲酒 >>推薦閱讀：女性提高生育能力吃這6類食物

　　酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

?

　　孕前飲食禁忌二：避免辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。

　　孕前飲食禁忌四：避免吃過多的糖

　　若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的妊娠糖尿病患者。

?

　　孕前飲食禁忌五：避免吃人參、桂圓

　　中醫(yī)認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

　　孕前飲食禁忌六：避免吃腌制食品

　　這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　孕前飲食禁忌七：過敏性體質的人慎食致敏食品

　　食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　孕前飲食禁忌八：避免吃罐頭食品

　　罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。

　　孕前飲食禁忌九：避免吃各種“污染”食品

　　以上就是備孕女性的孕前飲食禁忌九項，希望能夠幫助到正在準備懷孕的女性，除了飲食上的調節(jié)，還要注意結合運動才能保持最佳的狀態(tài)哦。

?

　　食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染。