艾灸不能直接減少腹部脂肪，但可能通過改善代謝和消化功能間接輔助瘦肚子。艾灸是一種傳統中醫(yī)療法，通過刺激特定穴位調節(jié)身體機能。

艾灸主要通過溫熱刺激穴位促進局部血液循環(huán)，可能幫助緩解腹部水腫或脹氣，使腹部暫時顯得平坦。對于因胃腸功能紊亂導致的腹部肥胖，艾灸足三里、中脘等穴位可能改善消化吸收，減少腹脹現象。部分人群在艾灸后可能出現食欲調節(jié)作用，間接影響熱量攝入。

單純依賴艾灸無法分解脂肪細胞，腹部脂肪堆積需通過熱量赤字消耗。遺傳因素、激素水平異常或胰島素抵抗等病理狀態(tài)可能導致頑固性腹部肥胖，這類情況需要醫(yī)療干預。長期久坐、高糖飲食等不良生活習慣才是腹部脂肪堆積的主要原因。

建議結合有氧運動和核心肌群訓練針對性減少腹部脂肪，每周保持150分鐘中等強度運動。飲食上控制精制碳水攝入，增加優(yōu)質蛋白和膳食纖維比例。艾灸可作為輔助手段每周進行1-2次，但需由專業(yè)中醫(yī)師操作避免燙傷。若伴有月經紊亂、皮膚紫紋等異常癥狀，應及時排查庫欣綜合征等內分泌疾病。