自體脂肪填充一般需要1-3個月恢復，具體時間與填充部位、脂肪存活率及個人體質(zhì)有關。

面部填充恢復較快，通常1-2周消腫，1個月左右可見自然效果。脂肪移植后初期可能出現(xiàn)腫脹、淤青，屬于正?，F(xiàn)象，隨著毛細血管重建，腫脹逐漸消退。填充部位需避免按壓或劇烈運動，防止脂肪移位。脂肪存活率受醫(yī)生技術影響較大，精細操作可減少吸收率，穩(wěn)定期約3個月后評估最終效果。胸部或臀部等大范圍填充恢復時間較長，需2-3個月穩(wěn)定形態(tài)，期間穿戴塑身衣有助于脂肪定形。術后1周內(nèi)避免高溫環(huán)境，防止脂肪液化?；謴推陂g保持均衡飲食，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，促進組織修復。

術后需遵醫(yī)囑定期復查，若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、發(fā)熱或異常疼痛，應及時就醫(yī)排查感染。避免吸煙飲酒，減少脂肪細胞損傷?；謴推趦?nèi)避免節(jié)食減肥，確保脂肪存活所需營養(yǎng)供給。適當輕度活動可促進血液循環(huán)，但需避免填充部位直接受力。