皮膚干燥像下雪一樣可能與皮膚屏障受損、環(huán)境干燥、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎或魚鱗病等因素有關(guān)。可通過加強保濕、調(diào)整環(huán)境濕度、補充營養(yǎng)、藥物治療及就醫(yī)評估等方式改善。

1、皮膚屏障受損

頻繁清潔或使用堿性洗護產(chǎn)品會破壞皮膚角質(zhì)層，導(dǎo)致水分流失加劇。表現(xiàn)為脫屑、緊繃感，嚴(yán)重時出現(xiàn)細(xì)紋。建議選用含神經(jīng)酰胺的潤膚乳，如薇諾娜特護霜，避免過度去角質(zhì)。冬季可增加凡士林類封閉性保濕產(chǎn)品。

2、環(huán)境干燥

低濕度環(huán)境會加速皮膚水分蒸發(fā)，北方冬季或空調(diào)房內(nèi)尤為明顯。伴隨瘙癢、發(fā)紅等癥狀。使用加濕器維持50%濕度，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜。外出時佩戴口罩減少寒風(fēng)刺激。

3、維生素缺乏

長期缺乏維生素A、E及必需脂肪酸會影響皮脂膜形成。可能出現(xiàn)毛囊角化、鱗狀脫屑?？蛇m量增加深海魚、堅果等食物，必要時遵醫(yī)囑補充維生素AD軟膠囊或維生素E膠丸。

4、特應(yīng)性皮炎

慢性炎癥性皮膚病常表現(xiàn)為劇烈瘙癢、皮膚皸裂及白色皮屑?？赡芘c遺傳過敏體質(zhì)有關(guān)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏控制炎癥，配合尿素維E乳膏修復(fù)。

5、魚鱗病

遺傳性角化異常疾病會導(dǎo)致全身皮膚呈魚鱗狀脫屑，寒冷季節(jié)加重。需長期使用含乳酸銨的潤膚劑如艾維諾潤膚霜，嚴(yán)重時需皮膚科開具阿維A酸膠囊進行系統(tǒng)治療。

日常應(yīng)避免使用過熱洗澡水，選擇無皂基清潔產(chǎn)品。貼身衣物選用純棉材質(zhì)，冬季減少電熱毯使用時間。若伴隨持續(xù)紅斑、滲液或影響睡眠的瘙癢，需及時就診排查銀屑病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。建議每日飲水量達到2000毫升，適當(dāng)增加亞麻籽油等健康油脂攝入。